流行の兆し!? 手洗い洗車ダイエット！

以下、netで拾った記事の転載です。
ワックスを塗る、ワックスを拭く──。

映画「べストキッド」（リメイク版ではない方）で、主人公・ダニエルが空手のトレーニングの一貫として車を洗車するというシーンがあります。ダニエルは洗車しても空手は強くならないと半信半疑ですが、師匠のミヤギ氏の説得でしぶしぶ洗車することに。しかし、そのトレーニングは確かな効果があり、ダニエルは空手の腕がメキメキと上達していきます。


映画の話はここまで。実際、自分の手で洗車をしたことがある人なら分かると思いますが、手洗い洗車は実に重労働です。長時間洗車をしていた次の日、腕などが筋肉痛になってしまったという人もきっといることでしょう。普段使わない筋肉を酷使するからです。

筋トレの動きを研究したところ、洗車と共通する部分が多々ありました。車を洗ったり、拭いたり、しゃがんだり立ったり……洗車をすると、腕・肩・胸・背中・足腰が知らず知らずのうちに鍛えられます。特に上半身の筋肉が鍛えられます。また、消費カロリーも高いため、 ダイエット効果にも効果的です。

筋肉の話を続けます。私たちの筋肉は白筋（速筋繊維）と赤筋（遅筋繊維）に分かれています。白筋はパワー系のスポーツ時で活躍します。ウエイトリフティングや短距離走、相撲などなど。一方、赤筋はマラソン・水泳などの持久系のスポーツ時に使用します。スリムな筋肉質の方が多いです。洗車は赤筋を鍛えることができます。ダイエットにも赤筋を鍛えることは有効だといわれています。赤筋は脂肪を燃焼する力が強いともいわれています。

さあ、車好きのあなた。愛車をガソリンスタンドの洗車機にぶちこむのではなく、自分の手で念入りに時間をかけて磨くのはどうでしょう。車もキレイになり、自分のカラダも鍛えられ、おまけにスリムなカラダに。手洗い洗車はまさに一石二鳥とメリットいっぱいの作業です。今週末、洗車グッズをトランクに詰め込み、洗車に出かけてみるのはいかがでしょうか。
(久保友宏)

流行の兆し!? 手洗い洗車ダイエット！(http://clicccar.com/2013/06/12/219276/)


昔ほどクルマのお手入れをしなくなりました。
手洗い洗車の回数もワックス掛けも減り、オイル交換やタイヤローティションはショップ任せ。
考えさせられますな。でも、自分で何でもやっていた時代でも肥っていたな。（爆）