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イイね!
2012年02月10日

なせばなる。






赤西のヤロー


俺のメイサを・・・・



てか、


ひと月半で5キロも減量してしまった。

間食やめて、朝を菓子パンからおにぎりに変えて晩飯の量を半分にしただけなんですけど。




そろそろ有酸素運動と筋トレに

本腰をいれますか・・・



夏までにブヨブヨの腹を割らすぞ。


H★N



ブログ一覧 | 組長のひとりごと | 日記
Posted at 2012/02/10 21:02:15

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この記事へのコメント

2012/02/11 14:59:12
こんにちは♪


適度な食事と運動がベストですからね♪


私は逆に増量したいですが(*_*)
コメントへの返答
2012/02/11 16:20:08
おつかれー

らぶせんさん♪

だいたい毎晩腹いっぱい飯食ってりゃー

太るわなー・・・・


カロリーコントロールですね。


ラブセンさん、体脂肪いくつ?
2012/02/11 16:28:15
去年計った時で168.5センチ、 57キロで6.2%でした w


一般的にみればガリガリだと言われますが意外に体重はあります w


本当は63キロくらいにしたいです。。。


が、 中々太れません。。。
コメントへの返答
2012/02/11 16:31:46
え?

6.2%なの・・・

すごいですね

細マッチョですか・・・
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