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イイね!
2015年03月13日

今日のトレーニングも時間が無かった

今日のトレーニングも時間が無かった 自転車は俺だけだw



実走 16.8km
エアロバイク 30分 16.8km
トレッド・ミル
11km/h 4.8km
12km/h 0.89km
13km/h 200m
今日も時間が無かったよ

実走で無いけど、なんとか10km/h越えて走れる
13km/hまで上げたら心拍数が180を越えて190
俺の歳だと安全な心拍数は155くらいだろうさ
生命が危ないかも・・w

多分ですが発汗で上がるんです
発熱カロリーがオーバー

若い頃のように体重を55kg未満にせねば駄目かな?
トレッド・ミルだと足は痛くならないw


ブログ一覧 | 日記
Posted at 2015/03/13 21:43:17

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