☆雨海★彡.。のブログ一覧

効果が有る所が痛い。
それって効率的に苛めたい所が確実に成長している痛み。

1回目のコンバットの次の日は立てなかった（苦笑）
でも今回は立ち上がれて、腕、太もも、背筋とかの部分痛み。

鍛えている所の筋肉痛はいいのだ。効果があっている証拠だから。

今日の天気予報はこれから曇りとなっていたが雨が降らなければいいな〜♪

さぁバイクでゲオにいって「リズム天国」を買いに行こう〜（笑）

こんばんわ。

今日はお昼に「テック15(練習)＆ボディコンバット30」をS氏インストラクター指導の元でトレーニング。


前半は、ついていけたものの、後半が全然ついていけなくって、リズムから外れたりと（苦笑）



必死になってついて行く姿をスイムしている人からみたらどうなんだろう・・・(・ω・)
向こうからはこの部屋は丸見えと言われて、さらに緊張がましました〜♪

500キロカロリー消費すると言われていましたけれど、終わった後本気でそう思いました。でもリズムに合わせて体を動かすのは楽しいです♪♪♪


・・・でも・・・丸亀でこんなに食べちゃったらダメですよね（笑）


ボディコンバット・・・はまっちゃいそうです〜♪♪♪

こんにちは。

昨日のジム初めで筋肉痛なCLAMPですｗ
効果が有る所にピンポイントで痛いので、それが筋肉の成長なんだと思っています♪ちゃんと指示通りにすると効果が有る所が筋肉痛なんだね♪

これもなにもかも、バイクを操作する為にの筋肉増強の為です。
バイクを運転するのに筋力がいるのは知ってますし、長く乗れるようになるのも長時間運転する為の筋力も必要だと思っていますので♪

頑張るぞ〜(。・ω・。)

今晩和〜♪

多分バイクで行ったら、運転して帰られなかったでしょう♪

今日は午前中にお仕事を終わらせて、午後からジムへ♪
ウェイトを一つ増量。
２セット（一回１５回）を３度の筋肉苛め♪

気がついたら１５時を回ってました（苦笑）
それからスイムで３０分ぐらいひたすら泳ぎまくってましたｗ


もう足がつっちゃったり腕がプルプル・・・（苦笑）
しばらく安静にして服用して帰りました〜♪


それでは、今日も皆様お疲れ様でした・・・<(_ _)>

こんばんわ。

え〜2回目のジムですね〜♪
勢いだけで13時までいました〜♪

今日は足をメインに鍛える工程に。
でも最後の方は上半身をメインに苛める〜♪

やけに重いな・・・って思ったら一個ウェイトを間違ってて、
それを基準に全行程したもんだから・・・

はぁはぁ・・・ぜぃぜぃ・・・
指導員「あらっ、一つウェイトあげたのね？」
私「え〜知らなかった・・・」
指導員「全部間違ったのでやってたのねｗ」
私「・・・不覚ですｗｗｗ」

ってな感じで今日は貸し切り状態でしたｗ
まぁ平日の午前中に行けるって、フリーの特権ですがｗ

そこからスイムに切り替え・・・
30分後に浮いてましたｗ


流石に筋肉痛と言うよりだるいって感じ。

で、帰りに丸亀で・・・昼食！！！
カロリーが増えてませんか〜ｗｗｗｗ



お疲れ様でした〜♪♪♪