本日は尊敬するトライアスロン鉄人の方がエアロバイクで100kmを３時間27分で（途中７時間のインターバルあり）走行されたのに刺激を受けて、（＆ちょっと太りましたし）連続で（トイレ休憩ありw）９０kmを目指そうと思います。
これからジムに行き・・たぶん、午後2時くらいまでかかると思われます（笑
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結果〜80km　2時間22分38分でした。（60-38=22と思ったら、経過時間表示でした（^^;））
１０分5kmペースで刻みました。最後はVAAMでは糖が不足で手がしびれてきました。。朝食抜きもいけなかった（笑
クリスマスということで、コスプレでエアロビやってましたね。楽しそうですが、もちろん撮る訳にはまいりません（^^;　　会社の違う事業部の女性が参加していて、同じジムと初知りっした。

ところでタイムの出し方は
60分ごとで時間切れますので
最初の60分　30.17km
次の60分　　　　31.48km　（画像）
次の22分38分　　　　18.35km

ちなみに今日は体重入力もごまかさず、最新の一番重い台にしてます(^^;
上記ブログにあったので、クランク長をチェックしてみました。計測は思いとどまりましたが（w）この台のは長くてリアルです。