Hachi3812のブログ一覧

いやはや、何となく気が向いたときにブログを書き始めてやがて１年少々。継続の大変さをしみじみと感じる今日この頃であります。

そんなこんなで、今日のネタはジムニーではなく！「ジム」です(^^;

金沢の冬は、雪や凍結の日々となり自転車に乗る事は殆ど出来なくなります・・・いやいや！寒くて個人的に外乗りをする気が失せてしまうという、要するに単なる本人の気持ちの問題！「言い訳」をしているだけなのですが・・・-_-;
自宅で「３本ローラー」を出来るようなスペースもない私にとっての冬場のトレーニングは、専らこの「エアロバイク」のみとなります。心も身体もスッキリするため個人的には「毒抜き」と名づけています（笑）

ここ最近たるみ気味の心と身体に少し喝を入れる意味もあり、寸暇を見つけて久しぶりにいつもの公営トレーニングルームに行ってきました。
私の場合、ダンベルやバーベルなどを使うトレーニングは一切なし、ただひたすらドカッとサドルに腰を据え、黙々と全く変わることのない外の景色を眺めながら何かに憑りつかれたように「エアロバイク」を漕ぎに行くだけ、余裕があればランニングマシンも少々といった塩梅であるため、本格的で華やかで女性会員にも知り合えるチャンスがたくさんあるような「スポーツジム」とは全く無縁です。

お決まりメニューは１時間（前半２０分１００ｒｐｍ、後半４０分１１０ｒｐｍ）の一定回転走です。消費エネルギーは８００カロリー程でしょうか。

これでもう全身汗まみれの濡れ鼠、結構「出来上がり」マス・・・。

今日はランニングも１５分ほどしましたので、トータルでは１０００キロカロリー位は使った計算になります・・・（う～ん、自己満足）

それにしても、練習は正直です・・・。珍しく１ヶ月以上もあったブランクはテキメンでした。
ラストの１０分がツライ事ツライ事・・・。うをーっヤッバーッ！

これからまた、少しずつの鍛錬です。