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浪漫☆隊長のブログ一覧

2017年10月20日 イイね!

臨時営業!

ども!

お久しぶりですな。

みんカラ辞める宣言をして…ちょっとだけ暇になりました。
まぁ、でもいろいろ大人の事情がありまして復活はしませんが単発で日記をあげようかなと。

まず、体が変わりました。
2ヶ月のワークアウトにより劇的に変化したのです。

2ヶ月前は体脂肪率38%あったのに現在は18%。骨格筋率は27%から37%へ。
体重は7キロの減量に成功です。

LINEでは筋トレ動画も上げてますが以前のポッチャリな私からは想像出来ないパフォーマンスを発揮してると思います。

ひたすらアブローラーで腹筋も鍛えました!!アブローラーで!!

動画を観た方はコーヒーを吹き出してほくそ笑むかもしれませんが…w

今はベルトに被さる肉もないし、顎下、頬にまとわりつく無駄肉もなくシャープです。
もちろん動きも変わりました。狭いところにも入っていけるようになりましたし、しゃがんだ拍子に後ろに転がる事も無くなりました。

対カメムシの戦闘力が増し増しになっています!!

今年もよく捕れました!!


↓↓↓この先閲覧注意!!↓↓↓
























たった1ヶ月で部屋に入ってきたの捕獲してこの量ですよ。
遥かに増した私の戦闘力の前にはなす術も無く駆逐されましたがね。
悪臭を出させる隙を与えずに素早く捕獲する。それには並々ならぬ修行と集中力が必要です。
戦闘中に腹の肉の間に溜まった汗で痒くなることもありませんし、しゃがんだ拍子にベルトのバックルが吹き飛ぶ事もありません。

目の前のカメムシを倒すのみ!!

だから鹿児島のカメムシを見た時には戦けぇてぇな!とワクワクしたもの。



…て、うぉいっ!!!?
なんで出張先のホテルにもカメムシおんねんっ!!??


ダメだ……逃げようっ汗

Posted at 2017/10/20 07:48:59 | コメント(0) | トラックバック(0) | 徒然日記 | 日記
2017年09月30日 イイね!

みんカラ辞めます。

タイトル通りです。
今日をもちましてみんカラは辞めます。

長年に渡りありがとうございました。

まぁ、こういう宣言するとね、いかにも辞めないで!的なコメント要求しているようで嫌なんだけど自然に更新が止まると死んだんじゃねぇか?とかさ、なんか事情があるのか?とか余計な心配かけちゃうじゃないですか?

そしてなんかケジメもつかない感じだしね。

書くネタはたくさんある訳では無いんですが、ここに書く必要性というものを考えてました。
遅筆な私が毎日更新するのは無理だし、かと言って交流オンリーな使い方も私流ではない。

平凡な日常にスパイス的な面白い事を書けたら楽しいよね?というニュアンスで書いてましたが、ここ最近は豆腐に爪楊枝を刺しているような手応えでつまらないと感じていたわけです。
今はどこのSNSでもそうなんですが、『イイね!』欲しさに何かを書くってどうなんだろう…という事。
やはり打てば響くような反応が無いとつまらないわけです。文章を書くモチベーション維持が困難でした。

そして一番の辞める理由は多忙過ぎるということです。少し油断すると愚痴りたくなる。精神的にも肉体的にもギリギリのラインでやっています。

それは社会人なら誰でもそうです。それはわかってます。
でも私にはそのストレスの捌け口が無くなり、一体誰を信用したらいいのかわからなくなっていたことが一番大きな引き金になりました。


今後はLINEで独り言呟くだけに留めます。

あ、別に退会するとかじゃなくて今後更新をしないというだけの話です。
ロム専に徹します。


それではまたいつか巡り逢う日まで、
アデュー☆
Posted at 2017/09/30 21:30:00 | コメント(2) | トラックバック(0) | 日記
2017年09月03日 イイね!

日曜日!!

私の体脂肪率は53%です!

という事にならないようにひたすらダイエットに励んでます。

肉を食ったらその倍の野菜を食べるようにしてます!

200g肉を食ったら400gのジャガイモを食べるんです。
もうねぇ、結構腹も膨れますわ。

え?ジャガイモは野菜だろっ!?
今渦中のポテサラとかあるやん。


今日の日曜日は非常に天気が良くお出かけ日和ですた。
ダイエットのために歩く!ので定義如来までドライブ。

途中にあるラーメン屋で野菜たっぷりのラーメンを食いました。


そして定番の油揚げ。


そこからの松島に移動して牡蠣殻焼き。


それで日曜日終わりなんです…!



体脂肪率…38.5%
肉体年齢…57歳

この前腹は2パックだったのに1パックになってました…どうやら座っていたためにシワが一本横に刻まれていただけのようです……悲しい…。

このままではまじでやばい事になると腕立て伏せ、腹筋、スクワットを3回×10セットやりました。
まじでやばい…まじでやばいよ!もう死にそう!

とりあえず筋トレしたのでプロテインを飲もうとしたらとてつもなく臭くて不味いのでココアと砂糖をぶっ込みバニラエッセンス入れたら超美味い!!

そういや最近広告で

GA〇KTが実践している腹筋で簡単に腹筋がバキバキに!とか書いてあるけど、
なんだアイツ楽して腹筋割ってたのかwww


でもさー…GA〇KTって年齢にしては凄い体してるけど、それを逐一ドヤ顔で自撮りをネットにアップするのが痛いよね……鍛えてないようで脱いだら凄かった!のがインパクトあるのになー…。

私だったら一応ビーチクにハートマークで修正入れちゃう!
Posted at 2017/09/03 22:34:33 | コメント(0) | トラックバック(0) | 徒然日記 | 日記
2017年09月02日 イイね!

危ローラーを制する者は腹筋を崩壊させる!!

ども!
ダンベルよりも女子の手を握りたい隊長です!


てかダンベルなんか重くて持てねぇよ!w

私の腹筋が2パックなのはご存知かと思います。

察して下さいw

どうしたら腹筋がバキバキに割れるのか?
考えました。

腹筋ローラー使えば良いじゃん!!

買ってからほぼ数回しか使わなかった腹筋ローラー。買っただけで何かを達成した気持ちになり、箱も開けずにピザポテト食ってたあの日…。

あれから半年!!

ようやく腹筋ローラーを使う時が来たッッッ!!

とりあえず初級の膝コロから行きます。
膝コロって膝を付いてコロコロするのね。そのまんまです!

最終的には立ちコロと言って立った状態からコロコロするんです。
尺取虫みたいな動きをするんです。

さて、膝コロをレッツエクササイーズ!!


膝が痛いんスけどwww
腹筋が悲鳴上げるよりも先に膝が悲鳴あげちゃいました。

そうか、膝のところに座布団敷けばいいんじゃないか!!

押入れからカビ臭い座布団を出してきて敷きました。
雨ばかり続いてたから臭いね。まぁ、そこは我慢して膝コロ開始!!


ん?



んん?



んんんんんんっ!???



カメムシ臭ぇぇぇ!!!!
え?いたの!?

どこに!?


2回腹筋ローラーしたらハァハァしちゃってるから吸入量二倍!!


とりあえず座布団洗って明日頑張ります…。



現在の体脂肪率…37.8%
Posted at 2017/09/02 07:42:10 | コメント(0) | トラックバック(0) | 徒然日記 | 日記
2017年09月01日 イイね!

9月のピザ野郎狂想曲です!

体脂肪率37%……。

およそ3分の1が脂肪という衝撃的な数字である。

『最近膝が痛い』
『最近車の燃費が悪い』
『車が狭くなった』
『なぜか車の窓が結露する』
『外なのに眼鏡が曇る』
『階段が年々長くなっている気がする』

違うんだ!これは

私が大きくなってるんだ!!!



40%を超えたら人外だ…きっと何らかの迫害を受けてしまう。

思えば毎日カップラーメンを食べ、毎日酒を呑み、休みの日は食っちゃ寝の生活…そんな生活を3年くらい続けたのだ。

痩せる要素が全く無い!!

痩せよう!!そう思ったのがたぶん2ヶ月前…。2ヵ月間どうしたら痩せられるのか考えていたのだ。そういう事なのだ。


そして迎えた運命の夏休み!!

『毎日雨だなぁ…雨晴れたらランニングしよう…』
そう思ってたのにずっと雨降ってたので毎日昼寝ばかりしてたら休みが終わりました…。

結果…4キロ太りました。

そして、決意して米を断ちまして、酒を断ちまして、菓子やカップ麺も断ちました。


あれから3日!!


気になっていたローストビーフ丼とやらを食べに石巻イオンに行ってきました。



いきなりメガ盛りいきました。

ソースは西洋ワサビで卵黄です。

しかし、メガの割りにかなり小さいと思う…まさか並と間違ったわけじゃなかろうね。

味はなかなかよろしいんじゃないかなぁ。
そういえば…

ローストビーフ食べたの人生初じゃね!?

柔らかくて美味しいけど、実は私は生肉がとても苦手で…完全に火が通ってないとダメなんですよね…。そうか、ローストビーフってこういうんだ。

美味しいけど…牛丼の方が好きかもしれない…。


10分程で完食しましたが全然腹の足しにもなりませんでしたので、続いて2回戦。


藤龍の豚骨醤油ラーメンです。
リンガーハットかで悩んだのですが、コスパ的にこっちをチョイスしました。

藤龍のラーメンは好きなんですよ。このフードコート的中途半端なチープ感がたまらないんです。
本格的なラーメンは数多くありますが、このどこに行っても同じ味的なのは好きですね。


こうして自宅に帰り、体重計に上がると体脂肪率が39%になってました。

『おおー…ミク!』と思わず声に出しましたがまさか初音ミクさんの誕生日の8月31日に体脂肪率39%は偶然過ぎるというもの。

いや…夢であってくれ…なんで楽しい事、気持ちいい事は全て夢落ちなんだ…。


現実は重く受け止めよう…まぁ、実際重いけど…。

そんなわけで、9月中に体脂肪率35%に減らします!


え?目標が低過ぎるって?

わかった!腕立て伏せ10回も付け加えよう。

あとは腹筋とか…頑張ろう…!




Posted at 2017/09/01 23:00:17 | コメント(0) | トラックバック(0) | 徒然日記 | 日記

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「@しんじょん 私もバルスしたいよ…。」
何シテル?   09/29 20:54
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