5月は頑張りました。

6月になりました。


もう既に夏が顔を出している気もしますが、間もなく梅雨入りですね。




5月は何を頑張ったか？というと、歩き＆ランニングを久しぶりに頑張りました。
（自分基準で）


距離は

半分はウォーキング、半分ランニングです。


ウォーキングを復活させた所、ランニングがしやすくなりました。
おそらく、足のふくらはぎやすねが鍛えられたのかと思います。

ウォーキングも大切ですね！


消費カロリーは

8.4Mcal

たったそれだけ！

牛丼約10杯分のカロリー消費には120kmも移動しないとあかんのです。
これを見てしまうと、大盛りもほどほどにせな、と思います。


以上を

約20日で。


1日5～6kmペースですね。


6月は天気が心配ですが、継続したいと思います。

3ヶ月続ければ体重が面白い様に減り始めるので（経験上）、そこまでは到達したいなぁと。


そして今年のマラソンシーズンは以前のタイムを上回れるように・・・・。