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イイね!
2010年04月09日

正しい知識

正しい知識 毎日のジョギングを黙々と続けているのですが、、、

朝一はちゃんとしないと膝を痛めるよ!と言うアドバイスを聞き、思い起こしてみる確かに膝が痛くなる事もあったりして。

なるべくアスファルトではなく土の上を走るようにしたのですが、若くない体ですので、フィジカルトレーニングを効果的に進めるにはもちろんの事、怪我をしないためには正しい知識が必要と思い。。



本を買ってみました。。
あんまり専門的すぎず、ただし基礎的な事はすべて学べるように。。
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Posted at 2010/04/09 23:23:41

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