腕がつるって‼

さ～て、そろそろ冷やし中華始めようかな！

そんなオイラです。



皆さん、最近いかがお過ごしでしょうか？








オイラはねぇ～


無理してフルパワーでボルトを緩め、中腰のまま重量物を持ち上げ、無理な体勢でひたすらナットを外し…









工具を持って、ナットを緩めた瞬間｢右腕ピッキィーン‼｣


腕、つりました…。




足(ふくらはぎ)がつった場合、爪先を持って足を伸ばすようにすれば解消しますが、なんせ 腕がつる ってコト自体が無いので対処の方法が判らない…


とりあえず、持っていた工具を手放し張っている腕を徐々に戻して…


痛みと格闘し、動けるまで数分間悶えまくり～

なんとか、腕も戻り仕事を再開する…
また、腕がピッキィーン…




最近、腕に負担かかる仕事ばかりだったからなぁ…



また腕つるのかなぁ…
オススメの解消法があれば、教えてください。m(__)m