ロードバイク　加須 こいのぼり杯 タイムトライアル参加

連休最終日はロードバイクの大会参加。
近場の埼玉県内加須の利根川河川敷でのタイムトライアル14KM
今大会からオープンで小学生クラスが開始され、小学2年生のチビも参加。
小学生クラスは2名参加なので、表彰台は確定。2KMを頑張って走ってくればヨシ。
ルーフに2台の自転車を搭載して、自宅を7時に出発。現地には8時過ぎに到着。


受付しながら、ローラーでアップ。心拍を徐々に上げていきます。
暑くも寒くもない曇天だったので、アップ後も身体が冷えずに良かったです。
出走10分前に集合。予定より若干早くスタート。

ログは以下
156 bpm平均心拍数
175 bpm最大心拍数
24:47移動時間
34.5 kph平均速度
43.6 kph最高速度

臨時登録40代 25人中最下位。
実力通りの順位なので、マダマダ精進です。

往路は向かい風だったので、32～33KM/ｈがやっと。心拍の上がりが遅いようでした。
往路は追い風、心拍も最大、出来るだけ臀筋、ハムストリングスを稼働させる様に意識
して、空気抵抗を考えて、出来るだけ頭の位置を低くして我慢の走行。

現状ベストは尽くせたと思います。今後は高強度の練習にも取り組まないと。
加速もトップスピード維持も別次元。体幹が使えないと力強い走りは出来ないと痛感です。
走りはエンジン！

小学2年生も頑張りました。


優勝は宇都宮の小学5年生。2年生に頃からロードバイクに乗っていて、本当に走るのが好き
そうでした。しかも速い速い。チビもイイ刺激を受けました。表彰台にも乗れたし良かったです。

チームＴＴは少し写真が撮れました。ミラーレス一眼のコントラストＡＦなので、ピントが甘いですが。




カッコイイ先導車でした。