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イイね!
2010年04月09日

背伸び簡単ダイエット法とは

雑誌やテレビなどで、最近、見ることが多い「背伸びダイエット」ですが、ご存知ない方がまだまだ多いみたいです。

私も先日、知ったばかりで、最初、この名称を耳にした時、「また、新しいダイエット方法か・・・」と半信半疑でした。今では、毎日やっているほど簡単で続けられる運動だと友達にも勧めています。

テレビで話題になるダイエットは次から次へ新しいものが出ます。

私は飛びつくタイプではないですが、簡単でお金がかからなければやってみようかなと思います。

いろいろありましたよね。例えば、水を飲んで痩せるダイエット、朝、バナナを食べるバナナダイエット、炭水化物抜きダイエット、リンゴだけ食べるリンゴダイエット、それに耳ツボダイエットなども有名です。

私は食べ物でダイエットするより、運動で体を絞るほうが好きです。

数年前、ブレイクしたビリー隊長のブートキャンプってありましたよね?私はこのエクササイズをもうずっと続けています。

かなりハードなので毎日は出来ませんが、多いときで週に2回程度、自宅でやっています。

年と共に筋力が衰えますが、それもキープできますし、腹筋、背筋を鍛えていると腰痛とも無縁になりました。

体も無駄な部分がなくスリムだと自分でも思いますし、何より、おなかが出ていません

こんなことで体を鍛えている私ですから、食べ物でのダイエットは気が進みません。

ですが、この背伸びダイエット、中身を知ってみると、もちろん、健康にも良いですし、姿勢も良くなり、女性はより美しく見えるのではないかと興味が出ました。

ブログ一覧 | 簡単ダイエット法 | 日記
Posted at 2010/04/09 09:51:00

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