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イイね!
2016年10月12日
昨日も通院日
ホントは昨日書こうと思ってたんですが・・・病院疲れで(朝食抜きで採血されて2時間待ち+薬局で30分待ち)挫折しました。

昨日は、精神科ではなく、今回初公開(だと思います)の「糖尿病・代謝内科」を受診。

去年の9月、それまでお世話になっていた病院の担当医(院長先生しかいないんですけどね)の急死に伴い紹介された現病院での精神科初受診時に、血液検査を受けました。
精神科で血液検査をする病院は少ないです。

結果、脂質異常・コレステロール値の異常と判明。
いや、まあ、知ってましたケドね。
仕事してた頃からだから。

糖尿じゃありません!

職業柄、深夜帰宅で油物食べて風呂入って寝るまで2時間という生活でした。

働いている頃は、腹回りがメタボラインの85センチで体重は60キロ台前半。

引き籠り7年目、今の精神科初受診時の血液検査時は、腹周りは計ってませんが85センチのGパンがキツキツでボタン取れそう状態。
体重は80キロ台前半。

前回(7月)までは毎月受診&栄養指導を受けました。

今回から3ケ月毎の受診&栄養指導となります。
が・・・
栄養指導、受けるのを忘れました・・・
まあ、前回始動時に今のままでOK牧場と言われたので、まあ良いかと勝手に判断して帰りました。
疲れたし。

精神科も1~2時間待ちなんですが、代謝内科も同じ。
病院で一番疲れるのが待ち時間。
スマホでネットして時間潰しを・・・遅い!
自宅でも3Gにしかなりませんが、自宅の方が速い・・・
県庁所在地主要駅の近くなのに・・・
病院内だからなのか、国道や高速道路から離れているからなのか・・・SBさん、なんとかしなさいよ!

いつもどおり、話しがずれましたが
代謝内科受診時は必ず、採血と尿検査があるので当日は水とクスリとタバコ以外は口にしちやぁいけないんです。
会社の健康診断は前日20時以降の飲食(水以外)、当日は水もクスリとタバコもNGだったんで、それに比べれば天国状態ですが・・・母も毎年健康診断受けてますが、水飲んでます。消化器X線検査受けないからか・・・
んで
当日は糖質が入ってない状態で、アタマがボーっと(まあ、いつもなんですが)するんで、採血・採尿終了後は速攻でカ○リーメイトと缶コーヒーで糖分補給。

別居・離婚話が出た頃から白米があまり食べられなくなってしまい、実家に戻る前は一口サイズバームクーヘンとか栄養補助ゼリーとかバナナとかが主食でしたが、今はパンが主食。
3食パンメイン(時々昼をコンビニ弁当にしたりしますが)の食事でコンビニの野菜サラダをどこかで1食取り入れる感じです。

現在、69.4キロまで減りました。

最も太った時期っていうのが、実家に戻た年。
環境の変化やら、なんだかんだでストレスからカップアイス(400Kカロリー)を1日に4、5個腹に入れてました。
それだけで2000Kカロリー。
動かないのに、カロリー過剰です。
乳製品なので脂質も糖分も山盛り。

今は、だいたい1日1000~1400Kカロリーの摂取で、以前と同じGパンでもポケットにサイフ(小銭ばかりなので思いんです)やらスマホやらを突っ込むとずり下がってきます。

痩せたのは1日の食事に1食とはいえ野菜サラダ(ホントはわかめ等海藻類が入っていると町内に残った脂肪分を排泄できるらしいんですが、海藻類が苦手)を入れた事と、アイスのバカ食いが無くなった事が主要因でしょう。
夏場はフツーに、1日1アイスでしたが、それでも痩せました。

脂質、コレステロールに関しては改善薬を処方されてます。

次回は1月10日
正月も通常の食事なんで、正月太りの心配はナシ。



う~ん
やはりグダグダになってしまった・・・
盆栽文才が無いのね・・・
こんなんで、よく客向けの提案書類とか報告書類とか作れたもんだ・・・



ブログ一覧 | 病気 | 日記
Posted at 2016/10/12 12:10:41

イイね!0件



この記事へのコメント
2016/10/12 19:29:10
大丈夫、良く分かりますよ(*^_^*)

病院の待ち時間、苦痛ですよね。

私は順番取りに早朝走ります。1桁台の番を取りたいから。でもこれから冬になったら…(T-T)

コメントへの返答
2016/10/12 20:34:50
良かった。伝わりましたか。

ヒロカワが世話になってる病院は全科予約制なんで、当日の順番取りはしなくても良いんですが、時間帯予約なんで早く済む時もあれば、前の患者さん次第で遅くなる時もあります。
当日の運次第という所だけはどの病院も共通ですね。

糖尿のかただと思うんですが、両足義足のかたがいました。
聞いてはいましたが、目の当たりにすると糖尿って怖いです。

冬場の早朝順番取り、気を付けて運転して下さいね。
こちらが注意してても、相手が・・・って事もありますから。
2016/10/12 22:07:49
ローソンのカットキャベツと
低カロリー鶏肉を只管食いまくってたら
1*0キロが77キロ前後まで落ちましたよ。
朝は最低限。昼は食べない。夜は上記の組み合わせ。
今は袋を見ると必ずカロリーを見ます。

こういうの言っちゃなんですけど、
この手の薬て、太るんですよね。

精神患って薬飲んでたら、今度は肥えすぎて
糖尿病になってしまい、また休職した人が会社に居ます。
もう半年くらい来て無さそうです。

今の主治医曰く、然るべき検査もしなかったんでしょう、と。
勿論個人差が合って、太らない人は太らないんですよね。
コメントへの返答
2016/10/12 22:59:09
たぶん、同じサラダか同じようなサラダだと思います。
ローソンで買ってますし。

朝は殆ど食べない(クルマの運転以外はダウンしてます)ヒロカワは、昼にサラダですね。
サラダだけで満腹感があるんですが、とりあえず炭水化物(パン)を少し腹に入れます。
夜はパンオンリーで600キロカロリー未満で朝まで空腹感がありません。
食事のとりかたを変えれば、もっと早く減量したかもしれませんが・・・

カロリーチェック、しますよね~。
病的に。

クスリはコレステロール改善なんで、痩せたのはカロリー低減を意識しているからだと思います。
きっかけはコレステロールと高脂血症ですが。

ヒロカワ、身長176で、30代前半まで体重は60切ってたんですよ。
メイラックスで増え始めて、服用やめても身体は太る方向になってしまってて・・・去年の夏は85越えてました。
1年かけて70切りました。
栄養士によると68がベストらしいので、体重は、もう少しでクリア。

精神系も太るクスリありますからね・・・厄介です。
2016/10/13 00:37:00
ダイエットを始めてから・・・・・でなくって。
ダイエットを考えてから、約1年、経ちました。
近頃、全然、ダイエット、していませんし。

70.8kgだったデブが、3ヶ月弱で、59.2kgになりました。
その後、順調に、太って(笑)、現在、68.6kgです。(爆)
目標は、55kg(空腹で、風呂上がりなら、53kg)。
163cmの身長なので、現在、肥満体な、ただのデブです。(自爆)

今後、クスリによる、これ以上の肥満化は・・・・・是非とも、避けたいです。
コメントへの返答
2016/10/13 04:49:47
3ケ月として月11.6キロ減=1ヶ月4キロ弱の減・・・。

クスリ・・・お付き合いが短いので、よくわかりませんが、たっくんさんのブログのどれかに書いてるかも知れませんが発掘作業がめんど・・・できてません。
どこかで見たよーな気もしますが・・・ダイエットしようとしてもできませんよ。

で、9.4キロ増・・・焼きカレー効果?(チーズのせてますよね)。

ヒロカワとの身長差がマイナス13センチ、体重差がマイナス0.8キロなら同じような体形かと。

ヒロカワはデブ脱出した!ちょっと腹が出てるだけだ!と思ってましたが・・・トシもトシだし。
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精神疾患で無職の五十路なのに老いた母親の年金とパート収入を食いつぶしてリバティ4駆に乗っているトンデモ野郎です。ついにクルマを手放さなければなりそうでしたが何と...
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基本的に年齢性別車種問わず。
来るものは拒まず、去る者は追わず。
こちらからお願いする事が多いかな。
ヒロカワが失礼な事をしてしまった時は、ヒロカワ側の謝罪の意として、解除させていただく場合があります(アタマおかしいんで、突発的な行動に走る事がありますのでご承知おき下さい。)
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