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2018年01月11日

ジョギング904

ジョギング904 《ジョギング904日目》
日時:1月11日(木)18:57-19:33 (0時間36分20秒)
天候:晴れ 気温:6℃ 走行㌔:約5.91km
平均速度:9.8km/h ペース平均:6:09min/km
目標達成度:60%(5回以上/月の内、3回目)
2018年累計走行㌔:約37.76km
体重(帰宅計量時):59.4kg BMI:21.3 体脂肪率:17.4% 内臓脂肪率:8.5レベル
本日は平日ですが、週2回の運動をするため、少し早目に仕事から帰宅し、少しジョグすることに。40代後半になると、健康にも一層気を遣うようになりました。そういえば今夜の某TVで「お酒を呑む時には、トマトも摂るようにすると体に良い。」とのことです。体内でアルコールを分解するときに生じるアセトアルデヒド(発ガン物質)を肝臓で無害化するときに、トマトの或る成分はそれを助けるとのことです。明日トマトジュースを買ってこよう。
ブログ一覧 | ジョギング | スポーツ
Posted at 2018/01/11 22:13:06

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