猫背対策…でも、重体になるんだよなぁ…

肩の痛みが取れずで、相変わらず困っておりますが…
病院後に色々と探っていくと、巻き肩なるものが怪しい感じです
まぁネット知識なので、正しいかは分かりませんが…
それでも結局は猫背の一環ではないかと、

伸ばすぞ～と、考えて矯正ベルトなるものを物色してると

昔買った、アディダスのサポートウェアを思い出して着てみると…肩が楽に…
その代わり肩甲骨付近の筋肉が…張ってくるのですが…
兎も角肩の痛みは、やはり巻き肩、もしくは猫背が原因と考えて、矯正ベルトを買おうかと、ネットを観ていると…

ストレッチポールのサイトに行きつきました
まぁこのサイト、よく分からないのですが、関連サイトを読んでると、姿勢を直すには、一度筋肉をほぐし、位置を修正する必要があるとのこと、矯正ベルトはその場しのぎになっているとのこと
これを読んで、実験することにしました
内容は簡単…サポートウェアをきて、一日の終わりの状況と、無いときの状況を確認です…結果は…その場しのぎですなぁ
ベルトを一生着けてる気は無いので、別の方法を模索することに
で、ストレッチポールに手を出すことに…
しかし高い…類似品は安いのですが…切実に肩が痛いので、失敗したくなく、投資することにしましたが…たかがスチロールの固まりに…高い…と思いながら…ポチっとし、お迎えしました
早速

ベーシックスタイル…
リラックスリラックス…出来るかぁ!!
て、ぐらい背中が痛いわ～（´；ω；）
痛い痛い特に右背中
円柱なので、尖った部分とかは無いのですが、痛い…
耐えられないと思って、降りようと体を揺らすと、ゴリゴリ…
(゜ﾛ゜;ﾉ）ﾉ凄い音が…元に戻してもう一度…
ゴリゴリ…背中鳴ってます…兎も角スウィングすると、ゴリゴリ鳴るのです
これが痛気持ち良い…マッサージされてる様で…癖になる

取説にトレーニング書いてあったが、そんなの無視して、ゴリゴリゴリゴリ…三十分位やってると、なんか左かかとに違和感が…なんか不味いなぁと思い、兎も角終了…
降りる直前は体がポカポカ…なんか楽に…このあと、筋トレしようと思って、横からストンと降りたら…重体（おもいからだ）
動けない…
なんか、勢いで腹筋しまくり、ノビタ感じが…
兎も角体が重くて動かせない…
筋トレの時もそうなので、しばらくしてれば大丈夫だろうと…思ってたら…その場で爆睡…
三時間…板の間に…
寝返りも打てずにいたので疲れたのか、目が覚めた…
一瞬何が起こったか分からなかったが…真夜中なので、兎も角ベットへ
朝まで爆睡…でも、目がパッチリ覚めた

その日も仕事後、床で寝ないつもりで、再挑戦…
あんまり痛くない…
変に思いながら、取説のトレーニング…
終わらせて、降りると…重体(゜ロ゜;
重い、重い…体が重くて…
速攻ベットへ…またしても爆睡…

翌日土曜…朝からストレッチポールへ
右ではなく、左が痛い…スウィングして、左ゴリゴリ…
気持ち良い～ヘ(≧▽≦ヘ)♪
心配なので、十分で、止める…
ちょっとコンビニへお買い物…
帰ってきて、再度ストレッチポールへ

癖になってきた
トレーニング…スウィングを来る返して、ストンと降りると…重体ではないやん…喜んで、録画でも観ようかと思ってると…眠気…物凄い眠気…耐えられず昼寝…三時間爆睡…

良いのか悪いのか…
その夜は、筋トレしてからストレッチポールへ
トレーニング、スウィング…重体にはならない
ベットへ入って、心地よい眠気…
朝まで爆睡…目覚めスッキリ…目覚まし時計は無視だけど…
なんか猫背対策よりも、違う方向へ向かってるような気もするが…
なんか元気にはなった…最近悩んでたむくみも減ってきた
たかが三日で…
どんだけ体、悪いんだろ…私…
しばらくストレッチポール楽しんでみるか
猫背も直るかなぁ