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ちょこば(旧chocovanilla)のブログ一覧

2011年11月29日 イイね!

【ブラブラ病?】カリウムと乳酸と疲労の関係【ニールセンの研究探求】

■疲労物質として知られる乳酸、
しかしそれは疲労しているから乳酸が投与されるかも、と言う話。

じゃあ、疲労の話に関わるのは?
カリウムイオンだと言う話です。

筋収縮における乳酸の働き





■2000年代に入ってからニールセン博士が発表している説。
電位異常を起こし、ナトリウムチャンネルを阻害するとされています。

私はカリウムチャネルによって15%から25%しか筋肉内に入れない
セシウムイオンが、細胞外に蓄積し、
ナトリウムチャネルを阻害し疲労度を増すのではないかと思っています。




乳酸は運動に必要
一般に、強い運動を続けると筋肉に乳酸がたまり、その結果筋肉に痛みを感じたり筋肉がつったりすると考えられている。
しかし、デンマーク、University of AarhusのOle Nielsenらは、乳酸は逆に筋肉が疲労して働けなくなるのを防ぐ役割があるという実験結果をサイエンスに報告した。
 強い収縮を繰り返すことにより、もともとは細胞内に高濃度に存在するカリウムイオンが細胞外に流出する。カリウムイオンが細胞外に流出すると筋肉の収縮能が低下するが、乳酸はこのカリウムイオン流出による収縮能の低下を抑える働きがあるらしい。
 運動選手が最高の運動能を発揮するのにウォーミングアップが必要なのは、ウォーミングアップにより筋肉に乳酸が蓄積することによるのかもしれない。
Posted at 2011/11/29 01:45:06 | コメント(0) | トラックバック(0) | ブラブラ病 | 日記

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