と＠のブログ一覧

予定がないとついダラダラしてしまうとよさんです。
しばらく走る予定がないので、何となくだらぁ～～～としてしまいます。



世の中は、鈴鹿で近畿の地区&ミドルがあったんですが、見学にもいかずｗ
清里ではG6があったんですが参加せず、ぼけら～～～っと過ごしておりました。
先週は仕事が忙しくてちょっとお疲れ気味だったし。



昨日は午前中は、体を動かすと気分が爽快になるのでジムに行ったんだけど、午後の記憶なし。。。（やっぱり疲れはごまかせない？！）

イメージ動画


今月からプログラムが変わって、こんなのやってます。でも、なんか物足りない感じなの。





今日は朝からタイムセールで戦ってｗ

午後から予定がなかったので、急に思い立って、ボン踊り（？）に行ってきました。


イメージ動画


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こんな感じで60分！！！（私はこんな風にはできないのでやっぱりボン踊りです。）

30分くらいでばててきて、45分くらいから足がもつれ、60分終わった時は、やっと終わったーという感じ。






その後は、まったりヨガ系プログラム。動きが遅いので、十分ついていけます♪

イメージ動画


この動画だけ見るとたいしたことないように見えますが、終わった後は、汗だらだらです。（様々な筋肉を鍛える体幹トレーニングです。）

しかし、左腕力はなかなかつきません（爆





ジムカーナのない休日はこんなことしてます。（＾－＾）ｖ