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イイね!
2011年08月28日

もうすぐ。

もうすぐ。 ウサイン ボルト、まさかの失格残念です。


昨日は中学校のPTA活動で、伸びすぎたヒバの剪定を一日中していました。


剪定と言っても6~7mの樹を4mに揃えて切り払った枝などを集める作業でした。


殆どが手作業だったので汗かきまくりです。(重いし長いし暑かった!!)


本日は朝7時から自転車の練習へ。


いつもの集合場所には・・・・・・・・・




誰もいないので一人で出発!!


54㎞を2時間かけて完走、昼からは町内のイベントでジンギスカン。


私はスーパーボールすくいを担当。(画像参照)


今でも子供たちに大人気の様です。(笑)


風呂上りになんとなく体重計に乗ってみると・・・・・・・・





体重58.7kg、体脂肪率12.8%。(タニタの体組織計調べ、身長は168cm)


いや~ もうすぐ四十路ですが、なかなかの結果に満足しました。(爆)


食事や運動量は殆ど変わらずですが、飲み物を清涼飲料水から冷たい水(自宅の地下水を冷蔵庫で冷やしたもの)に切り替えた程度で随分体型が変わりました。


今では腰履きのジーンズが、ずり落ちのジーンズに!!


これからも体型維持に努めていこうと思います。

ブログ一覧 | 出来事 | 日記
Posted at 2011/08/28 23:03:52

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この記事へのコメント

2011/08/28 23:33:44
凄い(^_^;)12、8!?
こんばんは( ´ ▽ ` )ノ

前提作業と練習、お疲れ様です(^ ^)
体重と体脂肪率、交換して欲しいですヽ(;▽;)ノ
コメントへの返答
2011/08/29 07:25:37
おはようございます。

なにぶん機械なので誤差はあるんじゃないかと思います。

剪定作業は軽い気持ちで行ったのに、かなりの重労働で驚きました。(爆)

体脂肪少し分けていただければこちらで燃焼できるかも。(笑)
2011/08/29 09:33:26
ibutonさんは前回のトライアスロンといい、そういったみんなで協力する事への参加が多いんですね^^
ボクのような人見知りでできるだけ一人で行動したい人間にとってはとても真似出来ない事です。

ボクは昔から痩せっぽっちなので、今も身長170cmに対していつも体重は50kgくらいです。ちなみに体脂肪はいつも一桁キープです♪

もうすぐ不惑の年齢って事はボクとほぼ同年代ですね^^
コメントへの返答
2011/08/29 21:02:54
こんばんは。

Dio☆さんも、お仲間と撮影会に出掛けているじゃありませんか~!!

私も仲間と行動しているだけですよ!!(笑)

おお~素晴らしいですね~。

私も一度だけ体脂肪一桁いった事があります。

同年代ですか~。

お会いしたら話も弾みそうですね♪
2011/08/29 11:19:17
頑張っておられますね~!
ターザン愛読してますが、12%割れで腹筋も割れてくるらしいですよ♪
そろそろ立て割れしているのでは?
ibutonさんが頑張ってるのを聞くと自分も励みになります。
お互い、アンチエイジングで頑張りましょう!
コメントへの返答
2011/08/29 21:10:00
こんばんは。

私もターザン立ち読みですが、毎回読んでます。(笑)

腹筋はなかなか割れてこないですね。

おへそが立て割れで精一杯です。(爆)

dsuke77さんも素晴らしい肉体美。

年齢を感じさせません。

ええ、お互い年齢不詳になる様頑張りましょう!!
2011/08/29 14:05:37
す、すばらしい☆
体調管理とあわせて、体重・体型維持の為の努力、おみそれいたします。

ワタクシも四十路を前に、肉質はテロテロになって参りましたのですが・・・(^^;
すでに、オシリが相当重たくなってます(爆)
コメントへの返答
2011/08/29 21:22:06
こんばんは。

体型維持は衣料品にお金を掛けないためです。(爆)

おかげさまで私のお気に入りの服も10年選手が結構残っております。

毎日の軽い運動でも効果は必ずありますよ!!

四十路を元気に乗り切るためにお互い頑張りましょう!!
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