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イイね!
2012年07月15日

ご無沙汰しています

暑くなってきたのでみんカラの皆さんを参考にして
Keiのクーラーの冷媒管に断熱シートを巻いてみました。

後日 詳しく整備手帳にアップしようかと思っています。

なんとなく走行直後のクーラーの効きが早くなったような気がします。

とにかく500円でできたので価格的には、満足しています。

フルマラソンへの練習は、ちょっと休んでます。
6月に累計で136キロ走れたのですけど
左膝の痛みと右側に腰痛ができて治るのを待っています。

それでもウオーキングなどで今月は、45キロほど歩いたり走ったりしました。

8月末までにみよし市の三好池ランニングコース 4.3キロを四周。
つまり15キロほどの走力を目指します。

9月末までに同ランニングコース 5周つまり21キロ走破、目標時間は、2時間15-30分を目指します。

そこから10月末の大会まで練習を減らして身体の疲れを抜いていく予定です。

たまにしか日記書きませんがお時間にあるときに読んでやってください。

では、素敵な連休を祈っています。
ブログ一覧 | 日記
Posted at 2012/07/15 21:30:31

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