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ジル@名古屋のブログ一覧

2012年06月28日 イイね!

マラソン日記

LSD(長い距離をゆっくり走る練習)をやってきました。

距離は、推測で17キロ
時間は、115分でした。

下半身ガクガクになりました(笑)

ただ前回は、速度が一キロ10分くらいでしたが今回は、約8分30秒から9分くらいで走れました。
身体って進化するもんだなとうれしかったです。

それに走行後の疲れもマッサージ器やストレッチ そして冷水シャワーなどで
比較的 早く回復するようになりました。
これもうれしかったです。

二日間くらい練習は、休んで回復に努めます。
で明日スポーツジムにお願いして二人で行う「ペアストレッチ」を予約しました。
2625円です。

きっと背筋とか一人では、伸ばせない筋肉などストレッチしてもらえると思います。

まだまだ走るペースが遅いけどコツコツ頑張ります。
では、よい一日を祈っています。
Posted at 2012/06/28 06:23:06 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記
2012年06月24日 イイね!

2012/06/24 マラソン日記

まだまだ気が早いのですけど10月しまだ大井川マラソンを6時間台で完走できたら
翌年4月に「第6回とくしまマラソン」に参加しようと思う。

元々 来年3月くらいにどこかに参加しようと考えていました。
10月に完走できたら次の準備期間を考えるとちょうどいいです。

自分にフルマラソンへの道を開いてくれた「三ヶ月でフルマラソン」の最後の舞台となった
とくしまマラソンに参加できるなら 相当モチベーションがあがる。

野々村さんや時東ぁみちゃんみたいに軽快に走る自信はないけれど
同じコースを走れるなら最高に幸せです。

ただあの大会は、人気がありそうだし たぶん抽選になると思う。
とにかくエントリーが始まった時点で申し込んでみようと思います。

ここ数日 走るのは、やめて身体を休息させています。
明日くらいに軽く走ってみようと思います。

では、おやすみなさい。
Posted at 2012/06/24 20:29:44 | コメント(1) | トラックバック(0) | 日記
2012年06月22日 イイね!

近況報告

ご無沙汰しています。
昨日 Keiのオイル交換とエレメント交換しました。

ずっとiphoneで燃費を記録していたのですけど
データが消えてしまいました。
少しショックです。

まあだいたいですが市街地で11-12キロ
高速で14-15キロくらいを記録しています。

データのバックアップが簡単なアプリを探そうと思います。


約一ヶ月前にNHK教育で「三ヶ月でフルマラソン」と言う番組に
出会い初心者ランナー野々村誠さんと時東ぁみちゃんの二人が
頑張ってフルマラソンに挑戦する姿に感動し
自分もフルマラソンに挑戦することにしました。

練習を始めて約 一ヶ月 累計でおよそ90キロ走りました。

本年10月28日 静岡の「しまだ大井川マラソン」にフルマラソンで
エントリーもしました。
6時間か6時間30分での完走を目指します。

見守っていただけたら幸せです。
では、おやすみなさい。

Posted at 2012/06/22 00:27:21 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記

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「先ほどネット通販でETC車載機を購入した(^-^)」
何シテル?   02/02 17:40
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