【ジャビのダイエット大作戦　第03日目　報告書】

【ジャビのダイエット大作戦　第03日目　報告書】

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【体重】

現在：84.8Kg（前回より-400g）

最初：87.0Kg（-2.2Kg達成）

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【実践】

腕立：100回

腹筋：100回

背筋：100回

ジョギング：7Km

＊火・水・木はバドミントンの為、練習後に走ります。

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以上、本日の実践結果です。

今日は3時間みっちりバドミントンで試合をした後に走ってきました！

また、みん友さんに相談したらカカオが多いチョコが良いとの事なので、空腹時に食べようと思います！

＊カカオ70％～80％以上のチョコで良いのかな？数個だけにしときますｗ


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【ジャビのダイエット大作戦　概要】

皆様の「イイね！」を精神的な支えとして、力に変えて厳しいダイエットに挑戦しています！

どうか、応援して下さる方は「イイね！」で僕に元気を分けて下さい！

＊僕は皆様から頂いた「イイね！」を「ガンバレ！」と認識しています！