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2010年03月22日

冬眠明けて歩いてみました。

こんばんは

３連休もいよいよ終わりました。

夕方のニュースでは

高速道路大渋滞の報道が・・・

１０００円乗り放題も考えもんだな～

今日は完全なオフ日！

黄砂で汚れたノアを洗車しようとも思いましたが、

最終日は家族で諏訪湖周辺を歩いてきました。

同じような家族連れでウォーキングしてる人が多い！

皆さん冬眠明けのようですね（笑）

約２ｋｍを１時間かけて歩きました。

途中腹筋や腕立てなどのちょっとした器具もあり

体を痛めつけてきました。

とくに腹周りが気になるので（笑）

腹筋を！！

帰宅後速攻で筋肉痛が始まりましたよ・・・(T_T)

まだ若いのか？

自分の体の衰えを痛感してしまった一日でした。

雪もなくなったので、またボチボチ走り始めようと思います。

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Posted at 2010/03/22 20:41:56

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しげさん。 2010年3月22日 20:49 諏訪湖周辺は、平らでいいですよねそれに比べで、我家の住む市、坂だらけ。。歩くだけでも一苦労。。。。へろへろへろ～　(;@_@)ノ	コメントへの返答 2010年3月22日 22:09 ジョギングやウォーキングの人が多いので整備されているんですよアップダウンが無い方が膝や腰に負担がかからないのでここはお奨めです。
ゆらはる 2010年3月22日 21:41 体をいじめたって・・・！「指」大丈夫なんですか？こっちも黄砂がひどく、洗車しようと思ったら洗車場満杯！行くとこ、行くとこ　どこも満杯！結局、洗車できませんでした。	コメントへの返答 2010年3月22日 22:10 腕立てはしませんでしたよ！腹筋で撃沈です。調子に乗りすぎた～自分も帰宅して洗おうと思ったんですが明日から雨マークが・・・
のび～ 2010年3月22日 21:42 こんばんは～。ウチは今日は買い物に出た以外は家でまったりしてました。大泉がまだ治りきってなかったもので・・・。そろそろ公園遊び復活ですね～。来週辺り天気が良かったらウチも出撃かな？ ┐（´ー）┌フッ	コメントへの返答 2010年3月22日 22:12 こんばんは～連休最終日はまったりしたいですね春休みで治すしかないですね子供が楽しんでいたのでまた連れてけ～と言われました。
７０ノアの山ちゃん 2010年3月23日 0:35 健康的な休日の過ごし方ですね今日は自力でイジリのつもりが挫折して、善意のみん友さんの神の手でサクサクっと終わりました私は１年半ぐらい前から毎日体重計に乗って体重・内臓脂肪などをチェックしています運動すればいいんですが	コメントへの返答 2010年3月23日 20:28 暖かくなったから外でと思いまして良いですね心強い仲間が傍にいて！しばし弄りはおあずけです。運動しないと健康診断で引っかかります・・・
しのちん@お父さん 2010年3月23日 6:50 おはようございます（＾＾）。ウォーキングいいですね～。僕はこの年で四十肩で、肩を使う運動がつらいです～。よって、足を使うように、スカイパークなどを歩いています～（＾＾）。	コメントへの返答 2010年3月23日 20:30 気持ち良かったですよもう少し風が暖かくなればなお良いんですけどねスカイパークも広くて良いですね～腕と肩を回しながら歩いています。
BAB0 2010年3月23日 7:42 良いですね～そちらはすっかり春って感じですね。こちらはまだまだ・・・。今朝もちらほら降ってます	コメントへの返答 2010年3月23日 20:33 朝方は寒いですよ～南の方から桜前線が北上しています。
かっチャ 2010年3月23日 8:18 筋肉いい反応ですねー私なんかもう３日は完全に遅れてきますよ何のやつだか思い出すのが大変(´д｀) 記憶力の訓練にはなってますけど(⌒▽⌒)	コメントへの返答 2010年3月23日 20:35 こんなに早く筋肉痛になるとは・・・今日もまだ腹筋が痛いです・・・続けないといけませんね
inacchi 2010年3月23日 12:01 ウォーキングか・・・そういえば会社勤めをしてから運動すらしたことがない・・・ウォーキングと言えるかわからないけど、職場内は動き回っているので一応体は動かしていますが・・・本格的な運動はどうもやる気がない・・・いずれはウォーキングでもいいから運動をした方がいいですよね・・・	コメントへの返答 2010年3月23日 20:37 仕事で歩き回っているんですが運動すると筋肉痛に・・・何故だろう？暖かくなれば走るつもりです。健康維持しないと弄れませんから
ヒデゴン 2010年3月23日 23:16 昨晩、長野からの帰りで豊科から20kmの渋滞でした。。。渋滞とは無縁の場所かと思ったんですけどね～。私もそろそろ再開しないと・・・ヤバイです（滝汗	コメントへの返答 2010年3月24日 20:32 県内も渋滞だったんですね松本あたりは時間によっては混雑しますからねやはり休んでいましたか？今年は雪降る日が多くて逆に怪我しそうだったんで春まで自粛してました。
ゆっきのパパ 2010年3月24日 7:42 運動は大事ですよね僕も野球の練習で筋肉痛になりました。日々運動をしてない証拠ですよね	コメントへの返答 2010年3月24日 20:33 大事ですね春になると健康診断もあるんでそろそろ始動かと思っています。
たきちゃん 2010年3月28日 22:02 うむ。ここは。諏訪湖スタジアムの近くの球場？昨年、少年野球の練習中にここの歩道の上でスパイク履いて走ったらこけて、ポッケに入った携帯電話を無残に潰してしまった現場。まさにここです。現場検証のような写真をどうも。	コメントへの返答 2010年3月29日 20:08 そこです。ここのグランドでも少年野球やってましたよスパイクは刺さりますね・・・

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しげさん。 2010年3月22日 20:49 諏訪湖周辺は、平らでいいですよねそれに比べで、我家の住む市、坂だらけ。。歩くだけでも一苦労。。。。へろへろへろ～　(;@_@)ノ	コメントへの返答 2010年3月22日 22:09 ジョギングやウォーキングの人が多いので整備されているんですよアップダウンが無い方が膝や腰に負担がかからないのでここはお奨めです。
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BAB0 2010年3月23日 7:42 良いですね～そちらはすっかり春って感じですね。こちらはまだまだ・・・。今朝もちらほら降ってます	コメントへの返答 2010年3月23日 20:33 朝方は寒いですよ～南の方から桜前線が北上しています。
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