耐久試験内容

耐久試験内容


朝はパンを食べます。予算縛りで１００円程度。

昼は社食です。日替わりのランチで内容は女性と同じです。大盛はありません。
肉⇔魚ローテーションや栄養バランスはここで制御します。

晩は豆腐と納豆のみ。おなかが減れば烏龍茶。
またはザル蕎麦（乾麺９０ｇ）。



晩メシを誘われた場合のイレギュラー対応や
週末に呑んだりはします。（毎週ではない）



防風通聖散は肝臓にダメージがあるのは機能上仕方がありません。
シクロデキストリンがどれくらいのものか・・・気になります。

ダメージ量は

シクロデキストリン＜酒

と考えていますので、とりあえず酒を減らします。家飲みでワイン一本や2000～3000（500ワンパック）を
１日で摂取するよりはダメージ少ないかと目算しています(笑)


実験なので
減量効果を期待はしていません
(='∀')ﾉ
続けたらどーなるか。


『目眩を確認したのみで体重は増加』
も、面白い実験結果ではないでしょうか。


本日　97,4kg
汗をかいたからだろうか。
（質量は帰宅後入浴前に計測）