何とか・・・

腰は大丈夫みたいです。

多少、鈍痛はありますが動けない程ではないのでＯＫでしょう！
今までの運動不足から来る疲労みたいな物と勝手に思ってます。（爆）

それより、右膝が痛い！

ここの所、ハードブレーキングやヒールアンドトゥなんてしていなかったので
急に動かしたので悲鳴をあげたようです。

年寄りになると色々ありますね・・・（汗）

まだまだ、若いと思ってるそこのあなた！

準備運動は大切ですよ。

若い頃のように軽いストレッチでは効かなくなってきますよ！

気をつけてください。