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  5. バランスボール [じょりー]
じょりーのインプレッサ
イイね！
   
2006年07月04日

バランスボール

バランスボール こんばんは(=^ー゜)ノ

暖かくなると日が暮れるのも遅く、この時間になって薄暗くなってきました♪

腰痛にはバランスボールが良いと噂に聞いたので、早速買っちゃいました(ｏ￣∇￣ｏ)ヘヘッ♪

早速使おうと思いましたが、空気を入れた時点でバテました(￣u￣;)ハァハァゼェゼェ…
ブログ一覧 | 日記
Posted at 2006/07/04 19:47:03

   

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この記事へのコメント

0717k@
2006年7月4日 19:53
バランスボールをゲットですか！
ウチにもピンクのバランスボールが

ありますが・・。

ホント最初だけ一生懸命でした。

寝るときに足を置くと
きもちいい～～ですよ。
コメントへの返答
2006年7月5日 12:19
こんにちは(^^)/

寝る時に足を少し高くすると気持ち良いですよね(*^_^*)

私は背凭れに使っています(^。^;)
shin3
2006年7月4日 20:00
こんばんは。
バランスボール買ったんですね。
空気入れるのが大変そう・・・
口ですか？ポンプですか？？？

運動する事は良いことです。
自分も腰痛持ちで医者から筋肉付けろ！！
といわれたので一応運動してます。
あっ！！ダイエットもかねて走ってます。
コメントへの返答
2006年7月5日 12:22
こんにちは(^^)/

自転車の空気入れで入れましたが結構キツかったです・・・

腰痛は長時間同じ姿勢にならないようにしたり、背中の筋肉を増やしたり・・・

生活習慣を改善するのは大変ですよね

私も毎晩散歩するようにしています(^^)/
まえっち
2006年7月4日 20:01
まいど＾＾

バランスボール面白いですね。
仕事ガラ、腰痛の人大変そうなのよく聞きます。
すもうのシコを毎日息をはきながら
踏むと良いそうです。　
お大事に～
コメントへの返答
2006年7月5日 12:25
こんにちは(^^)/

シコは良いんですか！！
ネットで腰痛体操見ていると、シコの構えの状態で腰をひねる体操が載っていたのでシコも良いんでしょうねo(^-^)o
はぐれメタル
2006年7月4日 20:15
こんばんは～

ウチにも車と同じカラーのシルバーの安物がありますよ～
ボヨンボヨンして面白いですよね(笑)

私はフットポンプで空気を入れてるんで結構簡単に空気が入りますよ～

頑張って体操してくださいね。
コメントへの返答
2006年7月6日 8:25
おはようございます(=^ー゜)ノ

うちは安い自転車の空気入れで入れましたが、しんどかったです(￣u￣；)ハァハァゼェゼェ…
銀太郎★JCW
2006年7月4日 20:31
こんばんは
僕も腰痛持ちなので購入を
考えようかにゃ～～
じょりーさんのインプレを見てから
決めよっと♪

かなり大きいから確かに膨らますのが
かなりシンドイようですな・・・
コメントへの返答
2006年7月6日 8:29
おはようございます(=^ー゜)ノ

年寄りは辛いですなあ(/ー￣；)シクシク

色々ネットで調べてみると、同じ姿勢にならないようにする為にも、バランスボールに日常的に座るのは良いみたいですよ♪

しろっこ
2006年7月4日 20:38
すっごくシロートげな質問ですが、これってどういう効果があるのでしょうか？
最近健康器具が気になっています。
毎日スレンダートーンやってますが、まだ効果が現れません。
コメントへの返答
2006年7月6日 8:32
おはようございます(=^ー゜)ノ

買って２，３日しかたってないので分かりません・・・

プロスポーツ選手の練習風景などでグラウンドにバランスボールが転がっているので、何かに良いと思います♪
Y.kick
2006年7月4日 20:52
これで背筋を伸ばしつつぼーっとすると幸せな気分になれるかも(笑)
見かけ通り空気を入れるの大変だったようで(^_^；)

それだけでいい運動に!?
コメントへの返答
2006年7月6日 8:34
おはようございます(=^ー゜)ノ

空気を入れた翌日、腕が上がりません(/ー￣；)シクシク

たしか適度に潰れるので、座ってももたれても気持ち良いですよ♪

少し邪魔ですが・・・
Te2ya
2006年7月4日 21:00
ほぅほぅ

そういう使い方もあったのか！
一石二鳥だｗ
コメントへの返答
2006年7月6日 8:34
おはようございます(=^ー゜)ノ

そうそう・・・
空気を入れては抜き、入れては抜くと、腕力も鍛えれます(ｏ￣∇￣ｏ)ヘヘッ♪
M＆Y
2006年7月4日 21:19
うちの職場にもありますよ～^^

福祉の職場でも今注目されてますよー♪
コメントへの返答
2006年7月6日 8:35
おはようございます(=^ー゜)ノ

(￣∧￣)(＿ ＿)フムフム・・・
色んな所で活用されているんですね♪

私はとりあえず座っているだけです♪
たく＠びんぼーひまなし
2006年7月4日 22:26
家にも２つバランスボールあります（笑）
なんでだか思わず買ってしまいました（＾＾；
コメントへの返答
2006年7月6日 8:36
おはよう御座います(=^ー゜)ノ

w(゜o゜)w オオー!
同じですね！！

私も何故か2個買っちゃいました・・・
kou@青
2006年7月4日 23:45
こんばんわ。

腰痛お大事にしてくださいね！

私の部屋は…狭いのでバランスボールをやったら、バランスを崩して壁に頭を打って悶絶しそうです（笑）
コメントへの返答
2006年7月6日 8:50
おはようございます(=^ー゜)ノ

これを機会にムキムキマンになったりして(*´ェ`*)ポッ

＞壁に頭を打って悶絶しそうです
これは痛そうですね・・・。私も気をつけます(￣^￣ゞ ケイレイ!!
さ.りゅう＠VAG-C
2006年7月5日 0:46
バランスボールは良いらしいですね。結構腹筋とかも使うらしくて友人に薦められましたが…置く場所が無いので断念しました(；´Д`)
空気入れは『ロディ』用の『ハンドポンプ』がお勧めです。何がお勧めってロディにあの形状のポンプを使うのが(￣ω￣；)!!
あれ話がズレマシタ(；^_^A
コメントへの返答
2006年7月6日 8:52
おはようございます(=^ー゜)ノ

ただのボールですが、バランスを取るために自然と体が動きますよね♪
これが腰の筋肉を鍛えるのにも良いそうです♪

としあき。
2006年7月5日 1:07
これ、ジャパンで売ってるの見かけましたよｗ

この上に座って食事するとか、疼痛に効く利用法は色々あるみたいですね。
僕は腰痛もちじゃないけど、友人が色々研究してました・
コメントへの返答
2006年7月6日 8:53
おはようございます(=^ー゜)ノ

w(゜o゜)w オオー!
奇遇ですね♪

私も大東スバルの並びにあるジャパンで買いました(ｏ￣∇￣ｏ)ヘヘッ♪
ぐっさん＠いんぷ～
2006年7月5日 8:06
空気を入れるって結構大変なので、疲れるのがわかる気がします！　ひょっとしてそれだけでも良い運動になるかもしれないですね(笑)
コメントへの返答
2006年7月6日 8:54
おはようございます(=^ー゜)ノ

空気を入れるだけで運動になりました(￣u￣；)ハァハァゼェゼェ…
2個買いましたが、1個膨らますので限界です・・・
hakusan
2006年7月5日 9:15
それでは意味ないので、ポンプ買ったほうがいいですよ。
コメントへの返答
2006年7月6日 8:55
おはようございます(=^ー゜)ノ

やはり安物の自転車の空気入れではキツかったです・・・
ういんぐ
2006年7月5日 11:02
おはようございます

(*^-^*)いいですね～♪
バランスボールが置ける部屋があるなんて…
うちは座布団が精一杯です、、、。
コメントへの返答
2006年7月6日 8:56
おはようございます(=^ー゜)ノ

サッカーボールくらいの小さい物も売っていましたよ♪

バランスボールでもイボが付いてる物もありました♪
シモツカレ
2006年7月5日 12:49
こんちわ♪
ウチにもありますよ☆
でも、うまく乗れない（？）んでそのまま放置してます。
ゴロゴロ、じゃまでしょうがねぇっす。
コメントへの返答
2006年7月6日 8:57
おはようございます(=^ー゜)ノ

(・_・。)(._.。)(・_・。)(._.。) ウンウン
犬小屋なみに小さい我が家では、かなり邪魔です・・・

調子に乗って2個買いましたが、2個目は膨らます事ないと思います・・・
すっさん
2006年7月5日 13:59
腰痛に効くんですか
今度試してみたいですが
買ってまではねー
サッカーボールとかは代用出来ないのかな
コメントへの返答
2006年7月6日 8:58
おはようございます(=^ー゜)ノ

サッカーボールだと硬いので、お尻が痛くなるかも・・・

座ると潰れるので、何となく気持ち良いですよ♪
GC8 Super-express
2006年7月5日 17:38
お久しぶりです

夜勤がとても辛い今日この頃です。
バランスボールですか・・・腰痛にきくんですか！自分最近ですが凄く腰痛に悩まされているんで困ってたんですよ(>_<)今度試してみようかな？？？
コメントへの返答
2006年7月6日 9:02
おはようございます(=^ー゜)ノ
お仕事ご苦労様です(￣^￣ゞ ケイレイ!!

腰痛に悩まされている・・・
私のようにヘルニアだったりして・・・

同じ姿勢を長時間続けないとか、生活習慣を改善するなど大変です・・・
PC触ってる時くらいバランスボールに座るようにしていますが、たしかに揺れるので体が動いていると思います♪


   

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