ビリーズブートキャンプ　初日（入隊記念日）

ちょっと最近自分の周りでブームになっているビリーズブートキャンプのDVDを入手したので本日より入隊（開始）しました。

SHOPJAPANで購入したのではないのでビリーバンドはありません。

ということで仕事の合間に職場にあるものを物色してそれらしい物を自作しちゃいました。

とりあえず仕事を終えて帰宅し夕食！

その後、妻がヨガに行ったのでその合間に。（結構人に見られると恥ずかしいので）

始めて10分！　体に異変が・・・

なんと夕食を食べたのが仇になってしまった。気持ち悪くなってきた(ーー;)

30分でもう手が挙がらないぐらいに～

なんとか最後までやり遂げました。(-_-;)

こんなの1週間続けられたら本当に5㎏はやせる！

明日もがんばってビリー隊長について行きます。　>^_^<


でもSHOPJAPANのCMではちょっと嘘が流れている
絶対にたたみ１畳のスペースではできません。
最低でも4.5畳の部屋を対角線上に使えるぐらいのスペースが必要です。