ジム１回目

今日からジムに通い始めました。
理由はブログで掲載した通りの脂肪肝を治す事と
お腹と背中の脂肪をなくすためです。

ジムと言えば、エアロビクス、筋力トレーニング、
ボクシング等を連想される方が殆どと思いますが
脂肪を燃焼させるには長時間の有酸素運動がいい
らしいので水泳を始める事にしました。

実はジムは初めてではなく、二年前にも
宮崎駅前のフィオーレに通った事があります。

今日は初日だったので、簡単なオリエンテーションを
受けて、いざプールへ。二年前は１時間に３ｋｍ泳ぐ
事が出来ましたが、今回は二年ぶりなので軽く
慣らし程度に泳いできました。

本日の泳行距離　1.1ｋｍ
時速　700ｍ

腕と胸の筋肉が痛い・・・