ジム１３回目

本日の泳行距離　2ｋｍ
時速　2ｋｍ

今日は目の保養になるような事も無かったし
混雑してなかったので渋滞もなかったし、スムーズに泳げました。

プールの後いつも風呂に入ってからサウナに入るんですが
サウナから出て水風呂に入ると、とても気持ちいいですよね～。
火照った体が一気にクールダウンして気持ちいいです。

いつも思うんですが、水風呂に入った後は
そのまま上がるのが体にいいのか？それとも
湯船に浸かって体を温めてから上がった方が
いいのか？どっちが体には良いんでしょう？

私はいつも前者のようにしています。
体を拭いてたらポカポカしてくるし
冷えた体を自分の力で再び暖かく
した方がカロリーも消費されるかな？と
思ってます。

根拠はありませんが・・・。