ジム１０４回目

おおおおお！
もう少しじゃないですか♪

がんばってくださいね。

こんにちは～。

もう少しで69ｋｇ台なんですが、あと300ｇ～500ｇの壁が大きいです。

運動前の体重が71ｋｇ台になったのは、嬉しいです☆彡

肺活量も強化されたでしょうね^^

この際食事もプロテインとか(爆

私は入隊志願書を出しました(笑
今週末には入隊予定です^^

こんばんは～。

肺活量は測定した事が無いので解りませんが、たぶん肺機能は強化されたはずと思います。

運動とプロテインをやると効率良く体重を落とせそうですが、何とか自力でどこまで落ちるかやってみようと思ってます。それに、プロテインって高くて手が出ません（泣）

いよいよ入隊するんですね？無理はいけませんので自分にあったペースで頑張って下さい。少しでもいいから毎日続けると、必ず効果は出てくると思いますよ＾＾１週間とか１ヶ月などの短期間で痩せようとせず、半年とか一年とか長期間かけて体重を落としたほうがいいと思います。