ままちゃりで走り込む①

ままちゃり耐久レースに向け
気合十分なオイラです(=ﾟωﾟ)ﾉ

普段は自転車で通勤してるので問題はないかなと
思いつつ腰痛や脚の痛みが出ないか心配・・・

あっ、左ヒザの後十字靭帯も切れたまんまやわｗ

会社までは2.3kmで途中に急坂が1ヶ所。
これでは脚力アップにはならないかなぁと思い
走り込みをすることにした(；´Д`A


近所にある神崎川の堤防に遊歩道があるので
そこから東へ走って行った。

途中にいくつかアップダウンがあったりと
脚に負荷を掛けることができた(´∀｀)

20分ほどで吹田市の吹田駅付近に着いた。
けっこう進んだと思ってたのに約6kmの距離とかｗｗｗ


脚を止めることなく常に漕いでたから汗が出まくりｗ
息の乱れはあまり無かったが、
今回はここで折り返すということで休憩( ﾟДﾟ)y-┛~~

ハイドラを見てたら駅が近かったので阪急淡路駅まで行って
バッヂをゲットしてから折り返しスタートｗ


神崎川の堤防まで出て来た道の反対側を走ったった。


往復で約12km
距離的にはいい感じ♪
後はタイムを縮めていかないと(´Д｀;)

YouTubeで昨年のレースがあったので観てみたら
1周7分ほどで走ってた(￣◇￣;)
ガチ勢かな…
目標タイムの設定ができんかったww