自殺サークルのブログ一覧

効果はあります。１食置き換えるだけでかなり体重は落ちます。ですが、食品だけにたよっても長続きしません。例えば50Kgの体重が45キロにおちても、置き換えをやめて今までと同じ食生活をすればすぐに元に戻ります。年齢にもよりますがお若いのであれば基礎代謝がよいのでいつもたべる食事を1口だけ少なめにして、軽い運動なんかを（テレビを見るときにストレッチをするなど）して徐々に体重を落としていく方が効果があります。理想的には1カ月に1キロ減!!一番リバウンドしないダイエットだと思います。膨らんだ胃袋を１食に1口我慢で少しづつ小さくして正常の大きさに戻す。健康的にきれいに痩せるためには短期間のダイエットは良くないです。わたしもマ○クロダイエットを使用しましたが、すぐにもとに戻りました。（笑）むしろ増えました。ダイエット食品で＞＜置き換え型のもので、痩せた～！というものを教えてほしいです！！５７キロです・・・＞＜。。５０キロまでは落としたい（できれば３カ月で）ダイエット食品を考えているのですが、どの商品がいいのでしょうか？置き換え経験のある方、いいよ～という食品があったら教えてください＞＜ダイエットには運動が一番！とか、食事制限という回答はわかってるので結構です＞＜。。運動はします！＋アルファーで取り入れるなら、どのダイエット食品ですか？？
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