DIY ワイパーゴム交換

６月からダイエットにチャレンジ。
一応、先日の誕生日までに、大学時代と同じ５９ｋｇを目標にして開始。

やり方は、
会社で紹介された体重計ダイエット。
http://www.0cosmetic.info/05/

無理なくやせるために、減量は１日５０ｇ。
そして、毎朝・毎晩、体重計に乗るだけっつぅ簡単なモノ。

食事の取り方によって変動する体重を監視して、毎日の食生活の管理を徹底しようと言うモノ。
５０ｇ単位が測れる体重計を準備するようです（オレは面倒だから２００ｇ単位の体重計をそのまま利用）。

んで、チャレンジ。
毎日では無いけど、継続的に体重計に乗りました。

やはり、ちょくちょく体重計に乗ってると食事の取り方でどれだけ太るか良くわかるんで、自然と食事を制限するようになり、また、毎日有酸素運動を取り入れたり。何故か筋トレにはまってみたり（笑

そんなんで、目標は全然到達してないけど、４ｋｇ以上落ちて、まぁまぁスッキリしました♪
体重計ダイエット、お勧めですよ。



ってことで、２２３です☆


今日は、ワイパーゴムを交換するために（本当は金魚用品を購入するためにｗｗｺｯﾁｶﾞﾀﾞｲｼﾞ♪）
ホームセンターへ。



あっちゅう間に交換完了。
整備手帳→DIY ワイパーゴム交換



天気が良いのでパチリ☆





そうそう、アイコンチキンのジャーマンソーセージ食べました。期間限定なのかな。





・・・・めちゃ、油っこい（笑
他に、チーズフォンデュやカルボナーラがあるみたいですが、各店舗１品のみ（ソルト＆レモンはレギュラーメニュー）の取り扱いみたいなので、無理そうだけど食べてみたいかも♪

おしまい