毎日の通勤で体調管理

また、自転車ネタなのですが、
毎日の通勤に自転車を使っています。

寝起きの身体を起こすため、
ウォーミングアップ！！
ゆっくり漕いでスタートします！！

道も狭く車の行き交うので、２０～２７ｋｍ/ｈぐらいで走行します。

しばらく走ると、

周りが池や田んぼになり建物がなくなります。
走っていて気持ちがいいのですが、
結構風を受けると自転車は辛いんですよね（笑）

このあたりを走っていると、
体調のぐらいがわかります。

なぜか体調のいいときは、スピードを意識していないのですが、
自然と３０ｋｍ/ｈを超えるときがあります。
ちょっと悪いときは、２５ｋｍ/ｈぐらいのときも！！

この差はなんなんでしょーかね？
スピードを意識すればあげることができるのですが、
通勤に汗をあんまりかきたくないので、
基本かる～く走ることを心がけています。
緊急事態の場合は別ですが（笑）

学校前を通ってしばらく走ると、
だんだん身体が温まってきます！！

温まったころに
近鉄を超えるバイパスにきます。

結構いい登り坂！！
写真ではちょっとわかりにくいかな？
２１ｋｍ/ｈで登っていきます。
調子のいいときは２５ｋｍ/ｈ超えてるかな？

登りきったら、、、

ご機嫌な下りです。
国道３０９なのですが、結構スピードにのります！
が、
下ったところが信号のある交差点で、
しかも砂でスリッピー！
学生も飛び出してくるので、
ぐっとこらえて、減速！！

その後は、直線の平坦な道で、

車や原付バイクと併走するので
３０～４０ｋｍ/ｈで走ってます。
併走すると自然とスピードがのってくるんですよね！
そんなにがんばらなくても♪

調子のいいときは５０ｋｍ/ｈ超えてることも！！

国道を走って大和川沿いをちょっとだけ走ります。

ここも自転車は気持ちよく走れるところなのですが、
風をまともにうけるので案外スピードがのりません。
２５～３０ｋｍ/ｈぐらい。


ここは急勾配の下りａｎｄ登り！
廃線の踏み切りがあるのですが、
スピードのせて走って登りに備えます。
ちょっと進入を間違えると滑るので
結構なチャレンジコースです（笑）

しばらく走ると、団地に入り小学校の通学路に入ります。

ここではゆっくり走行！

この辺りにくるともうすぐ会社です！

こんなコースを毎日走ってます！！

片道１０ｋｍなので、辛くなく続けられてるかな？？
時間は、２７分前後。

ちょっと遅刻しそうになったときは、
気合入れて走ってくるのですが、
２３分ぐらいで到着したことも・・・。
信号のタイミング次第なのですが（笑）

雨の日もそこそこ楽しんで通勤してます。

如何ですか？
自転車通勤♪
自分でもわからない体調もいち早くわかるかも！！