ちょっとドライブへ

朝から　三重県の浜島方面へ　お出かけ＾０＾

けれど東名阪乗ったとたん　渋滞＾＾；

一斜線通行　全線

ま～～急ぐ旅では無いけれど

集中工事？・・・・・残念

で　良くいく　大崎筏釣センターへ

震災時の津波の影響・最近の釣果を聞いて

「あっぱ貝」購入

色はカラフルだが食べ方はホタテと一緒

しょうゆやお酒・又はバターで　焼いて＾０＾

今晩のおかずです

「あっぱ貝」＝ヒオウギ貝です

伊勢ではよく食べられてますが　東海地区市場には出回りません



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朝食
サンドイッチ 270kcal
フィッシュバーガー　455kcal

昼食
おにぎり2個　　383kcal
はんぺん詰め合わせ 250kcal

夕食
ごはん 382kcal
生卵　　97kcal
モヤシ炒め 271kcal
焼きあっぱ貝5個 64kcal


総摂取カロリー2172kcal