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走る青サバ!!
イイね！
   
2007年02月01日

やってしまった!!

事故ったワケではありません。
腰を痛めてしまいました。
ランニングの補強トレーニングもかねて
冬は背筋を痛めたりする事があるので今年はフィットネスに行って
トレーニングをしていたのですが・・・
背筋ではなくて腰を痛めてしまいました。

いつものように布団を敷こうとした途端にビクッと来ました。
今年は超暖冬で雪かき作業をしなくてもいいので助かります。
これで去年のようにドッサリ雪が降ったらお手上げです。

週末になれば回復しそうですが以前治りかけにまた壊したことがあるので
暫くは大人しくならしからスタートとなりそうです。
また一からトレーニングすることになりそうです・・・トホホ
ブログ一覧 | ランニング | 日記
Posted at 2007/02/01 12:00:38

   

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この記事へのコメント

はすハイブリッド
2007年2月1日 22:58
こんばんわ。
だいじょうぶですか。私も左足のふくらはぎ痛が再発し思うように練習できません。
来週は岐阜で駅伝（２．６ｋｍ）、２週間後は犬山で１０ｋｍの予定です。思うように走れないと思いますが、楽しんで走りたいと思います。お互い体には気をつけてトレーニングしましょう。
コメントへの返答
2007年2月2日 10:13
お久しぶりです。
コメントありがとうございます。
腰はだいぶ良くなってきました。
まだクシャミをしたりすると痛みがはしります・・・トホホ
駅伝と10KMですか? 頑張ってますね!!
無理せず楽しんできてください。
私も来週からはトレーニングに復帰できそうです。
koh01
2007年2月4日 3:05
腰とか背中などの全身を支えている所を痛めてしまうと、色々と生活に支障が出てしまうので困ってしまいますよね。

弟がヘルニア持ちなんですが、少し前に動けなくなってしまい救急車で運ばれたりしてました・・・

そんな自分は、僧帽筋の肉離れを起こして以来、癖になってしまったらしく変なタイミングで肉離れを起こしてしまう事がしばしばあったりします。
コメントへの返答
2007年2月4日 11:04
どうもありがとうございます。
痛めて初めて身体を支える筋肉のありがたさに気づきますね。

弟さんのヘルニア大変でしたね。お大事に。

実は私も初めて痛めたのは僧帽筋でした。
20代中頃だったのでエッって感じでショックでした。
それ以来クセになったのか主に冬場、雪かきとか灯油の買い出しの時などチョットしたはずみで痛めることがあります。
ランニング痛にも使うのでインドメタシン入りの湿布は年中常備です・・・



   

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