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2008年10月01日

１ヶ月の成果

　
　忙しい９月が終わりました・・・

９月は夕食抜き（でも飲みますがｗ）ダイエットしたんですが

まあもともと

朝食は食パン半きれ

昼の弁当は650ml程度の極小弁当

そして今回からは

夕食は抜き（まあ飲みますけどつまみは豆腐一丁）

結果は

２．５キロ減！！

すこし自分の体が軽くなり

きつくなくなりました

しかし、若い頃絶食ダイエット（海草しか食べない）で

１ヶ月７キロの驚異的なダイエットに成功した時に比べると・・・

やっぱ基礎代謝が落ちてるんだなあと感じました

まあ食べないダイエットって・・・

リバウンドするんですけどね（滝汗

それが問題・・・

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Posted at 2008/10/01 22:48:26

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大輔@裸complete 2008年10月1日 23:07 僕は身近に体重計ないのでなんとも… やっぱ運動して痩せるのが一番みたいですね！	コメントへの返答 2008年10月2日 20:01 運動ってなかなかする時間と気力がないです（爆基礎代謝をあげないとなあ・・・
オジえもん 2008年10月1日 23:17 今のところは順調ですね・・・と行きたいとこですね。最近流行のバナナダイエットなんてどうですか？でもバナナがどこも売り切れ続出で入手が厳しいですが（爆ちなみに体脂肪はどのぐらいなんですかね・・・？毎日体重計とにらめっこでがんばって下さい！！	コメントへの返答 2008年10月2日 20:04 バナナダイエットが大流行で世界的に品薄みたいですねｗ体脂肪は変化ありません（核爆毎日体重測ってグラフにしてますよ～
西＠組長　退職希望 2008年10月1日 23:36 自分はそんな気力ありませんのでメタボ上等です(死	コメントへの返答 2008年10月2日 20:07 体が重くて動くのがキツクて・・・体重が増えていく一方でとうとう踏み切ったのですが死ぬまで晩飯ぬきなのかなあｗ
☆タキオン☆ 2008年10月2日 17:39 レッツ！！リバウンド(爆自分もダイエット頑張ってます(ぇｗｗｗ	コメントへの返答 2008年10月2日 20:13 リバウンド怖いですね～このまま一生晩飯抜きなのでしょうか・・・
ボローレル@エスハイ 2008年10月2日 21:23 筋トレして基礎代謝量を上げないと、メシ抜いても減量できませんからね～･･･ボクも最近ジムに通うか検討中です(爆死	コメントへの返答 2008年10月2日 21:41 最大の課題はやっぱ基礎代謝なんですよね～ジムって月5,000円くらいなんですね俺も検討中ｗ
とんじぃ 2008年10月2日 22:35 一日の食事ってそれだけですか！！！自分には耐えれませんヾ(≧▽≦) 晩飯を減らすのには慣れてきましたけど、その分朝に食っちゃいます・・・・ｗｗｗ	コメントへの返答 2008年10月2日 22:44 朝食は本当は欲しくないんですが基礎代謝を上げる効果があるらしいので食パンを半きれ食べてます晩飯は少しでも食べると余計におなかが減るので全く食わない方がいいですｗというか飲みますけどねｗ（爆
エッティー 2008年10月3日 2:23 俺は飯は普通に食べますが、ジュースや酒を全く摂取しないという制限を今かけてます！！少しずつですが効果がでてきてますよ♪	コメントへの返答 2008年10月3日 21:02 間食がよくないですからね～効果が出ているならいいですね若いうちは簡単に落ちるんですけどね～・・・
バナナまん 2008年10月3日 18:11 僕も食べないダイエットやりたいす(>_<) しかし我慢がなかなかできません… つい間食してしまいます(^^;) がんばってみます♪	コメントへの返答 2008年10月3日 21:03 今ならバナナダイエットでしょｗ食べないダイエットはリバウンドがくるらしいですｗでもとりあえずほとんど食べなくても太るようになってしまったので・・・間食はよくないみたいですｗ
たぁ坊ｓ 2008年10月4日 11:03 お久しぶりですm(_ _)m 自分はビリー隊長の部隊に入隊して２キロ体重増えました(汗スポーツクラブ…コナミだと月に１万かかるらしいです…	コメントへの返答 2008年10月5日 18:16 入隊して２キロ増えたら意味無いじゃないですか！？スポーツクラブにも値段に差があるみたいですね・・・でも出会いはあると思いますよ（爆

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オジえもん 2008年10月1日 23:17 今のところは順調ですね・・・と行きたいとこですね。最近流行のバナナダイエットなんてどうですか？でもバナナがどこも売り切れ続出で入手が厳しいですが（爆ちなみに体脂肪はどのぐらいなんですかね・・・？毎日体重計とにらめっこでがんばって下さい！！	コメントへの返答 2008年10月2日 20:04 バナナダイエットが大流行で世界的に品薄みたいですねｗ体脂肪は変化ありません（核爆毎日体重測ってグラフにしてますよ～
西＠組長　退職希望 2008年10月1日 23:36 自分はそんな気力ありませんのでメタボ上等です(死	コメントへの返答 2008年10月2日 20:07 体が重くて動くのがキツクて・・・体重が増えていく一方でとうとう踏み切ったのですが死ぬまで晩飯ぬきなのかなあｗ
☆タキオン☆ 2008年10月2日 17:39 レッツ！！リバウンド(爆自分もダイエット頑張ってます(ぇｗｗｗ	コメントへの返答 2008年10月2日 20:13 リバウンド怖いですね～このまま一生晩飯抜きなのでしょうか・・・
ボローレル@エスハイ 2008年10月2日 21:23 筋トレして基礎代謝量を上げないと、メシ抜いても減量できませんからね～･･･ボクも最近ジムに通うか検討中です(爆死	コメントへの返答 2008年10月2日 21:41 最大の課題はやっぱ基礎代謝なんですよね～ジムって月5,000円くらいなんですね俺も検討中ｗ
とんじぃ 2008年10月2日 22:35 一日の食事ってそれだけですか！！！自分には耐えれませんヾ(≧▽≦) 晩飯を減らすのには慣れてきましたけど、その分朝に食っちゃいます・・・・ｗｗｗ	コメントへの返答 2008年10月2日 22:44 朝食は本当は欲しくないんですが基礎代謝を上げる効果があるらしいので食パンを半きれ食べてます晩飯は少しでも食べると余計におなかが減るので全く食わない方がいいですｗというか飲みますけどねｗ（爆
エッティー 2008年10月3日 2:23 俺は飯は普通に食べますが、ジュースや酒を全く摂取しないという制限を今かけてます！！少しずつですが効果がでてきてますよ♪	コメントへの返答 2008年10月3日 21:02 間食がよくないですからね～効果が出ているならいいですね若いうちは簡単に落ちるんですけどね～・・・
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たぁ坊ｓ 2008年10月4日 11:03 お久しぶりですm(_ _)m 自分はビリー隊長の部隊に入隊して２キロ体重増えました(汗スポーツクラブ…コナミだと月に１万かかるらしいです…	コメントへの返答 2008年10月5日 18:16 入隊して２キロ増えたら意味無いじゃないですか！？スポーツクラブにも値段に差があるみたいですね・・・でも出会いはあると思いますよ（爆

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