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2007年06月15日

ブートキャンプ６日目

ビリーズブートキャンプ６日目

今日も腹筋プログラムです。
今日は定時で仕事が終わったので
早めにキャンプインしました。

相変わらず食後のキャンプインは
キツイです。
（吐きそうになります....）

明日で７日間の集中プログラムが
終わりますが、体重減らないなぁ～
筋肉ついたからかな～
でも体脂肪もあんまり変化ないし....
(￣｡￣;)

体　重：６７．２㌔
体脂肪：２０％

ちなみに
朝：食パン　アジフライ　ヨーグルト　牛乳　ヤクルト
昼：おにぎり(大)１個＋おかず　
夜：クリームスパゲッティ(553kcal)　ちくわ
　　シュークリーム

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Posted at 2007/06/15 22:17:04

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ブラック魔王♪コイン 2007年6月16日 7:22 はじめまして！毎日楽しみに覗かせて貰ってます。１日何分のトレーニングなんですか。体重の変化は無いみたいですが、見た目は変わりましたか？引き締まってきているのでしょうか。残り１日ですね！頑張って下さい。	コメントへの返答 2007年6月16日 12:29 はじめましてそうですねぇ～１日～４日目までは５５分で５日～７日目までは３５分くらいです体の内側が変わってきてる感じがしますね、表面の脂肪がとれればマッチョになるかも....σ(^-^;)
こぉ＠CX5（KE） 2007年6月16日 7:58 （’ｏ’＊）おお～続いてるねぇ排出用の水は飲んでますか？夜のパスタは吸収効率よすぎでしょ（￣ー￣；　ヒヤリ	コメントへの返答 2007年6月16日 12:33 喉が渇くんで水はめちゃめちゃ飲んでます。（ちょっと飲みすぎかも）もしかしてそれで体重が減らないのかな....（￣□￣；）
こぉ＠CX5（KE） 2007年6月16日 13:02 スポーツドリンクではなく、水かお茶なら飲みすぎはないから大丈夫ですよ♪	コメントへの返答 2007年6月16日 23:46 そうなんですか（゜O゜；）安心して飲んじゃいますよ～ σ(^-^;)

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こぉ＠CX5（KE） 2007年6月16日 7:58 （’ｏ’＊）おお～続いてるねぇ排出用の水は飲んでますか？夜のパスタは吸収効率よすぎでしょ（￣ー￣；　ヒヤリ	コメントへの返答 2007年6月16日 12:33 喉が渇くんで水はめちゃめちゃ飲んでます。（ちょっと飲みすぎかも）もしかしてそれで体重が減らないのかな....（￣□￣；）
こぉ＠CX5（KE） 2007年6月16日 13:02 スポーツドリンクではなく、水かお茶なら飲みすぎはないから大丈夫ですよ♪	コメントへの返答 2007年6月16日 23:46 そうなんですか（゜O゜；）安心して飲んじゃいますよ～ σ(^-^;)

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