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  5. ブートキャンプ６日目 [僕のステップ]
イイね！
   
2007年06月15日

ブートキャンプ６日目

ビリーズブートキャンプ６日目

今日も腹筋プログラムです。
今日は定時で仕事が終わったので
早めにキャンプインしました。

相変わらず食後のキャンプインは
キツイです。
（吐きそうになります....）

明日で７日間の集中プログラムが
終わりますが、体重減らないなぁ～
筋肉ついたからかな～
でも体脂肪もあんまり変化ないし....
(￣｡￣;)

体　重：６７．２㌔
体脂肪：２０％

ちなみに
朝：食パン　アジフライ　ヨーグルト　牛乳　ヤクルト
昼：おにぎり(大)１個＋おかず　
夜：クリームスパゲッティ(553kcal)　ちくわ
　　シュークリーム
ブログ一覧 | ブートキャンプ | 日記
Posted at 2007/06/15 22:17:04

   

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この記事へのコメント

ブラック魔王♪コイン
2007年6月16日 7:22
はじめまして！

毎日楽しみに覗かせて貰ってます。
１日何分のトレーニングなんですか。

体重の変化は無いみたいですが、
見た目は変わりましたか？
引き締まってきているのでしょうか。

残り１日ですね！頑張って下さい。
コメントへの返答
2007年6月16日 12:29
はじめまして
そうですねぇ～
１日～４日目までは５５分で
５日～７日目までは３５分くらいです

体の内側が変わってきてる感じが
しますね、表面の脂肪がとれれば
マッチョになるかも....σ(^-^;)
こぉ＠CX5（KE）
2007年6月16日 7:58
（’ｏ’＊）おお～

続いてるねぇ

排出用の水は飲んでますか？

夜のパスタは吸収効率よすぎでしょ
（￣ー￣；　ヒヤリ
コメントへの返答
2007年6月16日 12:33
喉が渇くんで水はめちゃめちゃ
飲んでます。
（ちょっと飲みすぎかも）
もしかしてそれで体重が
減らないのかな....（￣□￣；）
こぉ＠CX5（KE）
2007年6月16日 13:02
スポーツドリンクではなく、
水かお茶なら飲みすぎはないから
大丈夫ですよ♪
コメントへの返答
2007年6月16日 23:46
そうなんですか（゜O゜；）

安心して飲んじゃいますよ～
σ(^-^;)

   

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