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イイね!
2010年02月14日

くしゃみ

2月に入り、風邪が流行っているみたいです。
今回の風邪は、治るのに時間がかかるみたいです。鼻水が止まらず、微熱が数日続く様子。
気を付けなくては・・・
そういえば私、先週くしゃみが一日中続いた日がありました。
その時は、「花粉症?」と疑いましたが、今は無し。風邪に繋がらない事を祈るばかりです。

くしゃみをする際に気を使うのが、腰。ぎっくり腰の再発が心配です。症状自体は、大分良くなってきました。あともうひと踏ん張りなんですよ♪。でも腰は、以前のようにスッキリとはしません。一度崩れた筋肉バランスを整える必要がありそうです。



今回載せた動画は、時間のバランスが崩れっぱなしですが(笑)

35歳から、それまでの力が衰える筋力。それを衰えないようにするには日頃から、筋肉づくりをするのが一番なんだとか。
「気軽に出来る筋力トレーニングは、無いものか・・・」と思う今日この頃です。
ブログ一覧 | ROLLO日記’10 | 日記
Posted at 2010/02/15 00:01:01

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この記事へのコメント

2010年2月15日 1:21
この時期のくしゃみは要注意ですよ(^_^.)

先日も目覚めの一服中、くしゃみをして危うく腰痛めそうになり、
ラジオ体操の必要性を感じました( ̄~ ̄;)

筋肉作りとストレッチって大事なんでしょうね。
コメントへの返答
2010年2月15日 22:03
ラジオ体操。懐かしい響きです(笑)
早起きして、体操やって、一服。やってみても良いんですが、起きられないのが、難です(爆)

腰は、相当良くなっていると思います。でも、以前と違う所が痛みます。それまでとは、腰の状況が変化したと思って良いみたいです。ぎっくり腰も、いつ”その時”が来るか分からないのが、怖いです。

お互い、腰の為に何かしてみましょうか(笑)
2010年2月15日 19:29
さいはつしないよーに!
たまには連絡呉~
コメントへの返答
2010年2月15日 22:05
再発ハ、シタクナクテモナッテシマウモノ。デモ、気ヲツケマスワ。

>連絡

ワカッタ(笑)
2010年2月16日 9:39
気軽に出来るトレーニングですか、ウォーキングなんてどうでしょうか?

普通に歩くだけでは面白くないのでコンデジを持って、何か面白い風景や写真があれば撮影したり・・・。

自分は自営なので昼休みにジョギングしていますが、以前勤めていた頃は昼休みに外を歩いていましたよ。

コメントへの返答
2010年2月16日 21:31
ウォーキング。考えていたところです♪
「毎日欠かさず」というのが理想ですが、今考えているのは、休日の運動。平日は、仕事で体を動かしますが、休日は動かさない。なので平日動く分を補てん出来ないものかと考えています。

コンデジ持って、ウォーキング。理想的かも♪
写真撮影となると、凝りたくなりますねぇ。デジイチが欲しくなってきました(爆)
2010年2月20日 7:05
昼休みウォーキングとラジオ体操は、健康指導で会社に来た保健師さんも薦めておられました。

「暇を見つけてこまめにやることがポイント」とおっしゃってましたが、それが一番難しいんですけどね。
コメントへの返答
2010年2月20日 21:48
お昼休みにですかぁ。現実的には、チョッと無理ですが、日頃の生活の中に節目を作ってやるというのが、良いのかもしれませんね。

ラジオ体操というアイデアは、良いと思います。毎朝体操してみようかなぁ・・・

プロフィール

「F1・ハンガリーはマックス、角田君共散々な結果。レッドブルの後半戦は期待出来ねぇ。来年、どうなる?」
何シテル?   08/04 00:45
ROLLOと書いて”ろろ”と申します。 愛車は、インプレッサXV GP7C。 これで愛車も5代目。 2代目からインプレッサに乗ってます。
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