くしゃみ

２月に入り、風邪が流行っているみたいです。
今回の風邪は、治るのに時間がかかるみたいです。鼻水が止まらず、微熱が数日続く様子。
気を付けなくては・・・
そういえば私、先週くしゃみが一日中続いた日がありました。
その時は、「花粉症？」と疑いましたが、今は無し。風邪に繋がらない事を祈るばかりです。

くしゃみをする際に気を使うのが、腰。ぎっくり腰の再発が心配です。症状自体は、大分良くなってきました。あともうひと踏ん張りなんですよ♪。でも腰は、以前のようにスッキリとはしません。一度崩れた筋肉バランスを整える必要がありそうです。



今回載せた動画は、時間のバランスが崩れっぱなしですが(笑)

35歳から、それまでの力が衰える筋力。それを衰えないようにするには日頃から、筋肉づくりをするのが一番なんだとか。
「気軽に出来る筋力トレーニングは、無いものか・・・」と思う今日この頃です。