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2010年01月17日

　５か月目に！！

　
順調に！？　５カ月目に突入しています。
ナイトウォーキング！
と言っても，年末年始は連続勤務もあってへばってたりお正月気分を一人で満喫
したりしてお休みもしてましたけど・・・（汗）
歩かない期間が数日でも空くとしんどくなりますね・・・おまけにこの寒さですし！！
今夜も三種の神器を身にまとって頑張りましたが，露出している防ぎようのない
顔面が寒かった！　です。。。
連続して毎日のように歩いていた１２月中旬まではウォーキング＋ジョギングに毛の
生えた状態くらいで少し走れていたのですが，感覚明けるとやはりキビシイ・・・（自爆）

やはり年末年始は呑む機会・食べる量も増加したので体重が・・・ヽ(ﾟДﾟ;)ﾉ！！
幸い，体脂肪は何とか増減せずに済んでいますけど・・・。

そろそろ，数年前といってもかなり昔に購入したジョギングシューズも買い替え
ないとなぁ・・・と思ってます。
アスファルトの上なのでクッションが悪いのか足にかなり響き始めてるし。。。
でも，ジョギングシューズって 高い！ ですよね！
お店でリサーチしているとひと昔前とは違って色々なシューズも用途によって様々
ありますし，どれを購入して良いやらさっぱり・・・チンプンカンプンです！（爆）
まぁ・・購入するなら￥もありますけど，やっぱり 赤色ベース で！（笑）

継続は力なり！　
を信じて，肩周りのインナーマッスルも鍛えるため筋トレも並行して頑張ります！

　
　

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Posted at 2010/01/17 23:06:09

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この記事へのコメント

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.ぐっさん 2010年1月17日 23:12 こんばんは！５ヶ月目に突入ですか！頑張られてますね^^ 成果のほどは～？？？確かにアスファルトは足に負担が大きいですよね。僕は近くの堤防走る時は砂の部分があるのでそこを走るようにしてます！	コメントへの返答 2010年1月17日 23:15 こんばんは！何とか５カ月目に・・・。成果の程ですがそれがご報告できる内容ではないんですが・・・体重の増加は防げているのと体脂肪は落ちてきているかなぁ？って・・・あくまでも・・・感じですけどね！（笑）アスファルトは足首にも負担があるのですが子供を寝かせつけて夜間では最適な場所がないんですよね～！砂浜なら足腰も強化できそうですね！！
まっつん. 2010年1月17日 23:14 こんばんは！物事を続けると言うことはなかなか難しいことですよね。僕も体力作りしなきゃな〜って思うだけで何もしてない日々です。笑ウォーキングの相方もモチロン赤白で決まりですね♪	コメントへの返答 2010年1月17日 23:16 こんばんは！継続って何気に一番難しいかも…。これだけ継続できている自分にちょっとビックリしてたりもします！まっつん.はまだ若いから何とでもカバーできるよね～ってそんな時代も私にもあったのですが今ではどうにかしないと維持できないお年頃で大変です！（自爆）
KURI15 2010年1月17日 23:45 こんばんは！もう５ヶ月のなるんですね・・・時の経つのは早いです（笑）続ける事自体大変ですから・・・ましてや毎日となると・・・そこで１日空いたからと止めると３日坊主になってしまがちですよね。そこを続けられるぱぱさん・・・きっとこれからも大丈夫ですね！！ＫＵＲＩ１５・・・草葉の陰から応援しております。（怖）	コメントへの返答 2010年1月18日 1:18 こんばんは！気付けば５カ月目に突入していました！何とか継続しています！（笑）正直，寒くなってきましたし，ましてや夜間なのでくじけそうにもなりましたが『継続は力なり』を胸のどこかにいつも仕舞い込んで頑張っていますよ！（笑）草葉の陰だんなんて・・・一緒に頑張りましょうよ 2010年は！（笑）
えむ。。 2010年1月17日 23:56 こんばんは！５ヶ月間の継続おめでとうございます！自分が言うのはおこがましいですが、なかなかできないですよね(^_^;)自分もジムに通い始めて頑張ってみようと思ううちから幽霊化してます(-.-) 赤色シューズでの継続を応援しちょります(^-^)ノ~~	コメントへの返答 2010年1月18日 1:19 こんばんは！ thank you！です。何とか頑張ってます！継続って言葉にするのは簡単だけどマジで実行は大変です。。。でも自分の為だから！って言い聞かせて何とか続けられてる感じだよ～！ちなみに今も当然赤色シューズで頑張ってるよ！
夢中 2010年1月18日 3:25 こんばんはワタクシのイチオシシューズは、adidasのアディゼロシリーズです。初心者～中級用の商品が多いですし、ソールも硬すぎず柔らかすぎず。つま先だけ固めで反りあがってますので歩きやすいと思いますよ！で、ここからが重要！このシリーズ…白+赤のデザインが多いです。赤+黒とかも… 他には、黒+黄。黒+オレンジ…ってこの辺は興味なしですね(笑)＾＾；	コメントへの返答 2010年1月18日 12:49 こんにちは！わたしはアディタス製品は全く使ってませんね～って，店頭やネットでもかなりアディタスは多く目にするような気がします！確かに・・・赤白が多いような♪（笑）
夢中 2010年1月18日 4:07 連続ですみません(汗) ↑の補足を… adidasの初心者～中級用はアディゼロCS3シリーズです。ワイドタイプが良いかと思います。トラック・ロード兼用タイプで、実は私も愛用しています。	コメントへの返答 2010年1月18日 12:49 色々と情報有難うございます。無知なモノで助かります！！！
MASAKING 2010年1月18日 7:05 こんばんは～ 5ヶ月も継続されているんですね(^_^) 私は何かを初めては止め､初めては止めの繰り返しです^^;	コメントへの返答 2010年1月18日 12:50 こんにちは！５ヶ月目ですよ～！何とか三日坊主にだけはならずに済みました！ブログで宣言して自分を追い込んでいるのも良いのかもしれません！（笑）
はくうん 2010年1月18日 8:02 おはようございます～目出し帽でガードしてみたらいかがですか？もちろん赤色で・・・(笑) 晩酌・・・継続は太るなり。	コメントへの返答 2010年1月18日 12:51 こんにちは！でも・・・ちょっと犯人っぽくなっちゃいませんかね？（笑） ←　同感です。。。（自爆）
五兵衛。 2010年1月18日 9:08 おはようございます、。寒い時期でも頑張っているんですね・・頭が下がりますよ。これだけ頑張ってるんだからいい結果が出てる事でしょう？！ホント、継続は力なりですね！！	コメントへの返答 2010年1月18日 12:52 こんにちは！寒さに負けて腰が引ける夜もありますが・・・美味しい食事とビールの為です！！（笑）何て自分に言い聞かせて頑張ってます！良い結果が出ると良いのですが。。。
イッサン 2010年1月18日 17:36 こんばんは確かに高いですね。種類も沢山あり、どれを選んでいいやらでも、ジョギング用だと走りやすいです。自分の場合、プラシーボ効果かもしれませんが・・・	コメントへの返答 2010年1月18日 19:03 こんばんは！高いですよね～ジョギングシューズ！ましてや色合いやメーカーにこだわると・・・本格的なものでなければお安くいけますよね！
たお＠わお 2010年1月18日 17:57 こんばんは！休みがあったも、ちゃんと復活してる所が凄いですね！私の場合、１度休むとそのままズルズルと・・・(汗)	コメントへの返答 2010年1月18日 19:07 こんばんは！休みがあったら寒さも手伝ってズルズルいきそうになるんですが・・・自分のお腹見つめて・・・やる気を起こしてます（爆）

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.ぐっさん 2010年1月17日 23:12 こんばんは！５ヶ月目に突入ですか！頑張られてますね^^ 成果のほどは～？？？確かにアスファルトは足に負担が大きいですよね。僕は近くの堤防走る時は砂の部分があるのでそこを走るようにしてます！	コメントへの返答 2010年1月17日 23:15 こんばんは！何とか５カ月目に・・・。成果の程ですがそれがご報告できる内容ではないんですが・・・体重の増加は防げているのと体脂肪は落ちてきているかなぁ？って・・・あくまでも・・・感じですけどね！（笑）アスファルトは足首にも負担があるのですが子供を寝かせつけて夜間では最適な場所がないんですよね～！砂浜なら足腰も強化できそうですね！！
まっつん. 2010年1月17日 23:14 こんばんは！物事を続けると言うことはなかなか難しいことですよね。僕も体力作りしなきゃな〜って思うだけで何もしてない日々です。笑ウォーキングの相方もモチロン赤白で決まりですね♪	コメントへの返答 2010年1月17日 23:16 こんばんは！継続って何気に一番難しいかも…。これだけ継続できている自分にちょっとビックリしてたりもします！まっつん.はまだ若いから何とでもカバーできるよね～ってそんな時代も私にもあったのですが今ではどうにかしないと維持できないお年頃で大変です！（自爆）
KURI15 2010年1月17日 23:45 こんばんは！もう５ヶ月のなるんですね・・・時の経つのは早いです（笑）続ける事自体大変ですから・・・ましてや毎日となると・・・そこで１日空いたからと止めると３日坊主になってしまがちですよね。そこを続けられるぱぱさん・・・きっとこれからも大丈夫ですね！！ＫＵＲＩ１５・・・草葉の陰から応援しております。（怖）	コメントへの返答 2010年1月18日 1:18 こんばんは！気付けば５カ月目に突入していました！何とか継続しています！（笑）正直，寒くなってきましたし，ましてや夜間なのでくじけそうにもなりましたが『継続は力なり』を胸のどこかにいつも仕舞い込んで頑張っていますよ！（笑）草葉の陰だんなんて・・・一緒に頑張りましょうよ 2010年は！（笑）
えむ。。 2010年1月17日 23:56 こんばんは！５ヶ月間の継続おめでとうございます！自分が言うのはおこがましいですが、なかなかできないですよね(^_^;)自分もジムに通い始めて頑張ってみようと思ううちから幽霊化してます(-.-) 赤色シューズでの継続を応援しちょります(^-^)ノ~~	コメントへの返答 2010年1月18日 1:19 こんばんは！ thank you！です。何とか頑張ってます！継続って言葉にするのは簡単だけどマジで実行は大変です。。。でも自分の為だから！って言い聞かせて何とか続けられてる感じだよ～！ちなみに今も当然赤色シューズで頑張ってるよ！
夢中 2010年1月18日 3:25 こんばんはワタクシのイチオシシューズは、adidasのアディゼロシリーズです。初心者～中級用の商品が多いですし、ソールも硬すぎず柔らかすぎず。つま先だけ固めで反りあがってますので歩きやすいと思いますよ！で、ここからが重要！このシリーズ…白+赤のデザインが多いです。赤+黒とかも… 他には、黒+黄。黒+オレンジ…ってこの辺は興味なしですね(笑)＾＾；	コメントへの返答 2010年1月18日 12:49 こんにちは！わたしはアディタス製品は全く使ってませんね～って，店頭やネットでもかなりアディタスは多く目にするような気がします！確かに・・・赤白が多いような♪（笑）
夢中 2010年1月18日 4:07 連続ですみません(汗) ↑の補足を… adidasの初心者～中級用はアディゼロCS3シリーズです。ワイドタイプが良いかと思います。トラック・ロード兼用タイプで、実は私も愛用しています。	コメントへの返答 2010年1月18日 12:49 色々と情報有難うございます。無知なモノで助かります！！！
MASAKING 2010年1月18日 7:05 こんばんは～ 5ヶ月も継続されているんですね(^_^) 私は何かを初めては止め､初めては止めの繰り返しです^^;	コメントへの返答 2010年1月18日 12:50 こんにちは！５ヶ月目ですよ～！何とか三日坊主にだけはならずに済みました！ブログで宣言して自分を追い込んでいるのも良いのかもしれません！（笑）
はくうん 2010年1月18日 8:02 おはようございます～目出し帽でガードしてみたらいかがですか？もちろん赤色で・・・(笑) 晩酌・・・継続は太るなり。	コメントへの返答 2010年1月18日 12:51 こんにちは！でも・・・ちょっと犯人っぽくなっちゃいませんかね？（笑） ←　同感です。。。（自爆）
五兵衛。 2010年1月18日 9:08 おはようございます、。寒い時期でも頑張っているんですね・・頭が下がりますよ。これだけ頑張ってるんだからいい結果が出てる事でしょう？！ホント、継続は力なりですね！！	コメントへの返答 2010年1月18日 12:52 こんにちは！寒さに負けて腰が引ける夜もありますが・・・美味しい食事とビールの為です！！（笑）何て自分に言い聞かせて頑張ってます！良い結果が出ると良いのですが。。。
イッサン 2010年1月18日 17:36 こんばんは確かに高いですね。種類も沢山あり、どれを選んでいいやらでも、ジョギング用だと走りやすいです。自分の場合、プラシーボ効果かもしれませんが・・・	コメントへの返答 2010年1月18日 19:03 こんばんは！高いですよね～ジョギングシューズ！ましてや色合いやメーカーにこだわると・・・本格的なものでなければお安くいけますよね！
たお＠わお 2010年1月18日 17:57 こんばんは！休みがあったも、ちゃんと復活してる所が凄いですね！私の場合、１度休むとそのままズルズルと・・・(汗)	コメントへの返答 2010年1月18日 19:07 こんばんは！休みがあったら寒さも手伝ってズルズルいきそうになるんですが・・・自分のお腹見つめて・・・やる気を起こしてます（爆）

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