自主トレ…（汗）

　
　年が明けて・・・

　気になるのは年末年始に暴飲暴食した

　ツケが回ってきた 体重 です。

　ヤバイですね・・・。



　と，考えていても何も変わらないのでそろそろ少しずつですが・・・。

　自主トレ開始！　です。


　プロ野球の選手も２月からのキャンプインを目前に控えて調整をしている記事を

　目にすると，私も個人的に春を迎えれば１１月末まで野球漬けになるので・・・。

　そろそろ始めなきゃ！！　とやっと　お尻に火がついた！？（笑）　


　年々，肩の筋力も衰えてきており（四十肩！？）筋力アップを図るべく先ずは

　肩の三角筋を鍛える事にチャレンジしています！

　野球肩の傾向もあるので，無理なくマイペースで続けていきたいと思います！

　所謂・・・インナーマッスルですね♪





　後は歳のせいにしてはいけませんが…

　基礎体力の低下も気になっています（汗）

　いきなりジョギングやランニングはきついと思うので，ウォーキングやもう少し

　暖かくなれば通勤を片道自転車１時間コースに変更しようと思います！

　（　いつになることやら・・・汗　）





　自主トレを始めるにあたり今年は肩をどうしても鍛えたいと言うか野球肩からの

　復活を果たしたいので，本屋に行って専門的にトレーニングしようと思いましたが

　やはり今の時代…　インターネット様　ですね♪


　あらゆるトレーニング・インナーマッスルの資料が山ほどヒットしました！


　
　
　よ～し・・・

　マイペースで頑張ろう♪（笑）