今日から始動ッ♪

←そば食いてぇ～、マジで！

来週末から沖縄帰るので、絶対旨いそばを食ってやるぅ～！！


なにわのおっさんマイケルです、皆さん毎度ッ♪


そういえば沖縄に「餃子の王将」第一号店が出来るそうですね！
大阪には腐るほどあちこちに店舗がありますが、沖縄には無かったんやね～（驚）

沖縄の皆様、機会があれば行ってみませんか？

ちなみに6月上～中旬に具志川メインシティにオープンするみたいッスよ♪



さて、今日から始動しました！

何がって？






























肉体改造
プログラム
その弐




























以前から蓄積された体脂肪（とは言っても、メタボピーク時の体脂肪率は20％ちょっとですがw）と鈍り切った筋肉に喝を入れるべく、本日から地元の市民体育館のトレーニング室を利用しています。

で、始めにビックリしたのが心肺機能の衰え。
喘息持ち（特にココ数年不調orz）なので仕方無いんですが・・・（汗）

軽いランニングから始めたんですが、痛めている膝が悲鳴を上げ始めたので走る→早歩きにペースダウンした途端に息切れの嵐・・・運動しなくなって随分経つ＆元々50kg台前半だった体重が、今は50kg台後半な上に体力・持久力共にダウンしている身体にはちょっと厳しかったようで・・・仕方なくランニングはしばらくお預け、代わりにマシンを使って膝のリハビリと全身の筋力アップに励む事にしました。

マシンを使うと言っても、負荷は軽めに回数・セット数を増やして少しずつやって行こうと思います。

まずは体脂肪率・体重ダウンと筋力アップを目標に楽しみながらお気軽に続けて行こうと考えています。

しかしホントに体力落ちたな・・・おかげで既に筋肉痛が始まってます（汗）

夏までに体重は50kg台真ん中辺りまで持って行くのが当面の目標。

頑張らねばッ！