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hetare 2009年6月26日 9:04 目が冴えて眠れない時は 無理に眠ろうとしないことです。 そのかわり昼間眠たくなっても 眠らずにがんばらねばなりませんが。 時差ボケ解消と同じやり方です。 (-ω-)/

コメントへの返答 2009年6月28日 7:06 眠れないときは～ 読書ですかね？ 本を読んでいると･･･ 段々眠くなります（笑） 本読んでると、なんか疲れるんですよね（笑）