体力錬成中

おはようでは、遠慮なしにコメしますから～
俺も以前から体を鍛えていましが、忙しく、今年からチャレンジしてます


腹筋、ダンベル、ハンドグリップでなまった体をまず、ほぐしてます
ひぐらし(解)の奈落の花と水樹奈々の曲を聴きながら


トレーニング後はグリコのプロテインを２０gを牛乳で溶かして飲んでます。


なのは話題は、また後ほど訪れた時に

おはようございます～
って昼になってしまった。
ランニング中心に柔軟などをこなしてます。
走るのはゆ～っくりと30分から40分かけて３キロほど。
携帯で音楽聞きながら…
最近の曲はなのはのPHANTOM MINESにSECRET AMBITION、マクロスF・ライオン、けいおん・Don't say "lazyなんかですね。

なのはは今日、MOVIX宇都宮のレイトで行ってこようかと思っています。