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2009年08月08日

椎間板ヘルニア闘病記　術後　No１

椎間板ヘルニア手術後、現在（2009年8月）術後あと2週間ほどで3ヵ月になります。

普段の生活は腹筋、背筋のバランスに気をつけて生活をして

食生活は第二度高血圧と診断されていましたが、現在は降圧剤も

飲まなくてよくなり『ホット』しています。

でも血圧は毎日朝、夜、欠かさず2回測っています。

やはり食事療法が効いているのでしょうねヽ(^o^)丿

椎間板ヘルニアですがその後は、残念ながら、完全に回復とはいきませんね！

つまり腰痛の自覚症状が出ない状態には至ってないです。

会社に復帰して１カ月少々、仕事の現場復帰して二週間ですが・・・・・！

チョット最近は腰がツライですね(-_-メ)

長時間の同じ姿勢や動いた時、足の痺れはありませんが腰部と骨盤が痛いですね！

本当ならもっと積極的にトレーニングしたり、もっと運動をしたら良いのですが

なかなか出来ないです(-。-)y-゜゜゜

皆さんも病気や怪我をしない様に定期的に検診＆掛かり付けの医者をみつけて

健康には気をつけて下さいね！

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Posted at 2009/08/08 00:06:21

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SecretBase 2009年8月8日 7:20 おはようございます。腰は大切ですから決して無理なさらないようにしてください。ヘルニアは筋肉つけて骨を包むようにしてクリアするしかないみたいですね。昔の大横綱、千代の富士がそうだったみたいです。	コメントへの返答 2009年8月11日 0:16 こんばんは( ^^) _旦~~ やっぱりそうですよね筋肉＆運動＆腹筋＆背筋、頑張りますほんとに頑張れるのかは疑問ですがね少しは頑張りますね！
ｐｏｒｓｃｈｅｖｉｋｉ 2009年8月8日 8:04 おはようございます。無理をせずに養生してください。ヘルニアに限らず、歳をとって腰回りの筋肉が落ちてくると、腰椎だけでは上体を支え切れなくなって、腰痛やヘルニア、腰が曲がる原因になるのだと聞いたことがあります･･･なるほど。無理なく背筋を鍛える方法があればいいのですけれどね。信頼できる医師と二人三脚できればいいですね。	コメントへの返答 2009年8月11日 0:26 こんばんは無理しなく療養できればいいのですがね仕事が仕事なんで無理だろうな！もう少し運動と筋力をつけないといけないのは、分かっているのですが、中々出来ないのが現状です(＠_＠;) 良い方法ないですかね！
ひろぽん∞☆ 2009年8月8日 8:25 まいどですなかなか大変ですね、少しでも調子よくなると良いですね私も背中痛で、あきませんわでも、身体をちゃんと維持しておかないと、長～くポルシェに乗れなくなりますからね	コメントへの返答 2009年8月11日 0:32 お久しぶりです(^^ゞほんと中々良い結果はでませんね！でも、もっと気になる出来事が起こってしまいました(＠_＠;)
かずピー 2009年8月8日 10:45 私も腰痛持ちなので、大変さがわかります。ほんとに腰はかなめですね！っということで、次男は「かなめ」という名にしました（笑どうかご自愛を…(^.^)	コメントへの返答 2009年8月11日 0:34 今晩は( ^^) _U~~ 腰痛はほんと堪えますねはなんとかなれば、最高なんですけど？？？ならないだろうな(＠_＠;)
wrong end 2009年8月10日 23:26 初めまして、腰痛大変ですね。実は私も腰痛の持病があり、週二回通院治療を続けています。スロートレーニングで遅筋を鍛えると楽になりますよ（痛みがある時は避けて下さい）くれぐれもお大事に！	コメントへの返答 2009年8月11日 0:39 お～～～～ストロートレーニングですかぁ！どう言う風にするのでしょうか？最近は痛みで湿布は欠かせませんなんとかなりませんかね(＠_＠;)

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ｐｏｒｓｃｈｅｖｉｋｉ 2009年8月8日 8:04 おはようございます。無理をせずに養生してください。ヘルニアに限らず、歳をとって腰回りの筋肉が落ちてくると、腰椎だけでは上体を支え切れなくなって、腰痛やヘルニア、腰が曲がる原因になるのだと聞いたことがあります･･･なるほど。無理なく背筋を鍛える方法があればいいのですけれどね。信頼できる医師と二人三脚できればいいですね。	コメントへの返答 2009年8月11日 0:26 こんばんは無理しなく療養できればいいのですがね仕事が仕事なんで無理だろうな！もう少し運動と筋力をつけないといけないのは、分かっているのですが、中々出来ないのが現状です(＠_＠;) 良い方法ないですかね！
ひろぽん∞☆ 2009年8月8日 8:25 まいどですなかなか大変ですね、少しでも調子よくなると良いですね私も背中痛で、あきませんわでも、身体をちゃんと維持しておかないと、長～くポルシェに乗れなくなりますからね	コメントへの返答 2009年8月11日 0:32 お久しぶりです(^^ゞほんと中々良い結果はでませんね！でも、もっと気になる出来事が起こってしまいました(＠_＠;)
かずピー 2009年8月8日 10:45 私も腰痛持ちなので、大変さがわかります。ほんとに腰はかなめですね！っということで、次男は「かなめ」という名にしました（笑どうかご自愛を…(^.^)	コメントへの返答 2009年8月11日 0:34 今晩は( ^^) _U~~ 腰痛はほんと堪えますねはなんとかなれば、最高なんですけど？？？ならないだろうな(＠_＠;)
wrong end 2009年8月10日 23:26 初めまして、腰痛大変ですね。実は私も腰痛の持病があり、週二回通院治療を続けています。スロートレーニングで遅筋を鍛えると楽になりますよ（痛みがある時は避けて下さい）くれぐれもお大事に！	コメントへの返答 2009年8月11日 0:39 お～～～～ストロートレーニングですかぁ！どう言う風にするのでしょうか？最近は痛みで湿布は欠かせませんなんとかなりませんかね(＠_＠;)

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