若返れオレの細胞！！

先日、何してる？で呟いた驚愕のスーパーフード


ブラジルナッツ



ちまちま(1日ひと粒)と食べた結果......

肌年齢が爆下がり！！

南米で先住民も非常食として食べる程のこのブラジルナッツ。
油脂分70%を誇るコイツは一粒で卵一個分の高カロリー(150kcal)

抗酸化作用のビタミンEとかが多く鉄分や葉酸の含有量もある。
同じく抗酸化作用のセレンと呼ばれる栄養素が人が1日で取るセレン摂取量の倍。




ワタクシ実年齢から肌年齢が20年程若返りました(何
健康診断で骨年齢だけは20代と言われてたけどお肌も20代よぉ〜*\(^o^)/*

おっさんだけど。