快走！

予定通り7時40分より30キロ走。

5キロ毎のラップは 25分52秒・25分37秒・25分30秒・25分16秒・26分04秒・23分51秒。

20キロから25キロまで 気持ちが切れかけて少しペースダウンしましたが、最後の5キロはきっちりペースアップして終了。

3週間後の宮古島マラソンに向けて まずまずの仕上がりです。


ビールを少々？飲んで疲労回復（笑）


さて、今からＰＴＡのソフトバレーボール大会です。

まともに動けるでしょうか^^;





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