一日一善ダイエット（平日のみ）

皆様、こんばんは♪
とある飲み会🍻の後にダイエットする事を決意してから本日で一年になります。


まずは無理な運動をしなくて、楽して痩せられたら良いなと言う事で食事制限ダイエットを行いました。ただ…運動したくないだけですが…😅w


理想としては結婚当時の80kg近辺
その頃のイケてる服やパンツは全くもって着れません💦


今回のダイエットでやった事は…



平日限定で
朝飯は食べない。
昼飯は食べない。（アロエ&白ぶどうドリンクのみ）
夕飯はガッツリ食べる。
夕飯前に高カカオチョコレート食べる。
食事は基本的に野菜から食べる。
飲み物はブラックコーヒー。特茶。ゼロシュガー飲料。ゼロカロリー炭酸飲料。
アルコール禁止→代わりに美酢の炭酸割り。
毎日体重計に乗る。




その代わり土日は家族もいるので普通に食べます。
と言うか…普通以上に食べてます🤣💦w






1年前の体重…138kg






現在の体重…117kg






21kg削減に成功いたしましたーっ！！✨😄👍👍







もう1年後には目指せっ！
100kg以下🦑です♪








因みにまともなダイエットでは無いと思うのです真似はなさらない方が良いかと思われます🙇🐎💨💨