ダイエット大作戦　ＮＯ４　（１ヶ月報告）

１０月も終わりに近づきましたね＾＾
１ヶ月の経過報告です。
１ヶ月前から８キロ減量成功！！
一時期は１０キロ減量までいったんですが、ついにリバウンドが・・・
この２キロを１週間近く行ったり来たりの毎日です。
ついに食事療法だけの減量はもう限界！？
今日から運動療法も取り入れることにしました＾＾
それは良く使っている豊橋市の温水プール施設の利用です。
豊橋市リスパ豊橋
ここには水中歩行の施設があり、以前から利用はしていたのですが・・・
今日から本格始動です。
最近はヘルニアの具合もよいので、今日は４０分歩いてきました。
４０分歩いた後、水中歩行プールの中に足つぼコーナーを発見！！
歩いたのですが、痛いったらとても痛かったです。
１クール５０分で休憩があるので、そこで引き上げてきました。
１クール後、腰の調子が良くなればトレーニングジムもあるので
そこで１クール歩けたらいいなって思っています。
あとは寒くなってきたのでＨＯＴ紅茶ダイエットも挑戦開始！！
暖かい飲み物を飲むことにより、体内細胞が活性化されるそうです。
今後の報告をお楽しみに！！