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  5. やはり効果絶大！ [Rosso:coRsa]
イイね！
   
2010年11月09日

やはり効果絶大！

やはり効果絶大！ こんばんは、ロッソです。



先週から近所の温水プールに通い始めました。

高校の授業以来なので約１２年ぶり、準備運動は何をすればいいか思い出せません（笑


コースの半分は子どもの水泳教室で使用しているので、残り半分を「泳ぐ人」と「歩く人」で分けて使っています。

久しぶりの水の感覚に少し高揚しながら、軽くひと泳ぎ♪








駄菓子菓子







思ってた以上に進まない・・・

もちろん全力で泳いでいるワケじゃないのですが、プールの対岸になかなか手が届かないんです。

足は着きませんでしたが、５０ｍあるのかと錯覚してしまうほどでした^^;


隣りで活き活きと泳ぐ小学生を見て、「昔はこうだったのになぁ」と肩で息しながら若干センチな気分に浸る・・・

若さに嫉妬してもしょうがないので１時間半ほどマイペースで泳いで帰りました。



まだ数えるほどしか行ってないですが、それでも１．５ｋｇ減量＼(*T▽T*)／

やはりランニングより断然効果的ですね♪

この調子でしばらく続けていきたいです。。。
ブログ一覧 | 運動 | スポーツ
Posted at 2010/11/09 22:56:45

   

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タグ

水泳 ダイエット 減量 プール
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この記事へのコメント

グレセラ幹事長@YDKぱぱ
2010年11月9日 23:02
こんばんわ！
水泳ですか、全身運動ですので体を絞るにはもってこいな
スポーツですよね＾＾
昔は泳ぐの得意でしたが、今はもう・・・（泣）
ん～久しぶりにやってみるかな？？
コメントへの返答
2010年11月10日 22:33
こんばんは^^

早くも引き締まってきてる気がしますよ♪

グレセラさんもいかがですか？
おってぃ♂
2010年11月9日 23:19
やっぱり30過ぎると太りやすくなりますよね。
ちゃんと運動しないといけないなぁ。
コメントへの返答
2010年11月10日 22:35
代謝が下がって明らかに太りやすくなってます。

週イチでもガッツリやるといいかもしれませんね^^
こす
2010年11月9日 23:53
40過ぎるともっと太りやすくなります。
昔は太らなくて困る程ガリガリだったのにorz

自分は殆ど泳げないので、ウォーキングがんばります(^_^;A
コメントへの返答
2010年11月10日 22:37
そうなんですよ、わたしも全然太らなかったんですけど最近増加の一途を辿ってます。

これからちょっと歩くには厳しい季節ですががんばってください★
玖渚
2010年11月9日 23:56
私は社会人になって激ヤセしました！

２年で３０キロ程ｗｗｗ

本気でヤバい病気かと心配されましたが・・・＾＾；
コメントへの返答
2010年11月10日 22:39
そりゃあれだけ残業してれば・・・

体重が減っていくのもコワイですね^^;
kumax
2010年11月10日 0:48
小学校の頃、水泳記録会で優勝した事あるんだけど今はアカンやろなぁｗ

でも、ちょっと泳いでみたいかも♪
ダイエットしたいしｗｗ
コメントへの返答
2010年11月10日 22:40
そんな輝かしい過去があるんですか？

久しぶりでしたがなかなかいいもんですよ♪
でもお酒を控えるのがいちばん効きそうですけどｗ
NAKAYOSHI
2010年11月10日 1:05
22ですけど油断したらすぐ太ります(汗

コメントへの返答
2010年11月10日 22:40
まだまだ大丈夫ですよ^^
まめしば:)にんじゃりろくまる
2010年11月10日 7:32
中性脂肪に引っかかったので何か始めなきゃなのですが、水泳いいかも！
イチバン得意なスポーツでした今はどうでしょうか^^;
コメントへの返答
2010年11月10日 22:41
わたしもお腹周りがキテます（汗

わたしは思った以上に泳げなくなってましたｗ
マツセラ
2010年11月10日 12:15
水泳はいい運動になりますねー。
めざせ細マッチョ！
コメントへの返答
2010年11月10日 22:42
マツさんもいかが？

ジャグジー、サウナもあるのでプチオフにはいいかもよｗ
しるこサンド@AGA
2010年11月10日 14:57
水泳いいですね。

でも私の場合、人前に裸体を晒す時点でアウトです(^_^;)
コメントへの返答
2010年11月10日 22:43
なかなか楽しいです♪

みなさん健康の為にやってますから誰も気にしませんよ^^
どなべ＠GOD
2010年11月10日 20:50
水泳は全身運動と聞いているので、効果は絶大ですねぇ

自分もかれこれ１０年以上泳いでいないのでいざというときに泳げるかな・・・ｗ
コメントへの返答
2010年11月10日 22:44
普段使わない部位が筋肉痛です^^;

クロールはなんとか大丈夫でしたが、平泳ぎで足がつりかけましたｗ
り　く
2010年11月11日 14:37
こんにちは。

私も3年くらい前の事ですが、全力で50m泳いだら呼吸困難に陥りました（笑）

コメントへの返答
2010年11月11日 23:31
こんばんは(^^)/

今日試しに全力で泳いでみたらわたしもなりました。
おかげで二の腕の裏側が筋肉痛の予感ですw

   

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