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イイね!
2009年11月08日

本日の練習コース(自己満足)

筋肉強化月間(毎月)W

ということで、今日も自転車練習~
いい天気でした!
海も綺麗で遠く良く見えますし、瀬戸大橋も異常なしW

豊成スタート→深山公園→由加山→鷲羽山→チェリッシュの前→灘崎を南周りで→豊成

走行距離106キロ
アベレージ27.4キロ
最高速60+内緒km/h

徐々にアベレージも上がり、バテにくくなってきました♪
今年の後半のレースで、岡国3時間、中山4時間共にソロで走ってますし(100キロ)
距離的にだいぶ耐えれるようになってきたかなと。

去年はサボっていたのですが、筋肉も元にもどってきた感じはあります。

今年出場予定のレースはもう無いので(自主的OFFシーズン)来年に向けてトレーニングを積んでいこうと思います・・・・が、これから寒いな~とか思ってみたり^^;
ブログ一覧 | 自転車 | 日記
Posted at 2009/11/08 17:42:52

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この記事へのコメント

2009年11月8日 19:08
今日はスコーンと晴れていい天気でしたね。
アタシもフラフラして距離を稼ぎました。
でも、たぶん強化月間は設定されないと思いますw
コメントへの返答
2009年11月9日 7:15
チームの方と行ったのですが、皆さん鷲羽の辺りから脱げる物はなるべく脱いでました

それでも汗だくになるくらい、暑かったです

しかも真横をバイクが「楽ち~ん」てな具合に滑走して行くんですよ
^^;
2009年11月8日 19:37
みーたーなーww

私も色々OFF中ですよ。
コメントへの返答
2009年11月9日 7:20
み~ま~し~た~YO~W

シーズンを・生かすも殺すも・OFF次第(字あまり)

黄色の固体が気になります^^

プロフィール

「絶賛放置中 http://cvw.jp/b/439323/47034035/
何シテル?   06/19 21:33
皆さんどうもコンニチハ。 ADNISと書いてアドニスと読みます。 2019年から中国地区ジムカーナ、PNクラスで活動してます ジムカーナにどっぷり...
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